好“姿势”能养生（但这3种常用姿势却会坏了你的好身体）

好“姿势”能养生，但这3种常见姿势却会坏了你的好身体！

现代生活过重的压力和过快的节奏让越来越多的年轻人身体已经处在亚健康状态，据说连90后都已经开始养生了。那么，你知道该怎么养生吗？今天，就给大家说一说“姿势”养生，好“姿势”能养生，但这3种常用姿势却会坏了你的好身体！

3种常用姿势却会坏了你的好身体

1、睡觉姿势

很多人睡觉的时候喜欢仰卧、俯卧、蜷身卧、枕臂卧等等，甚至在睡着后把两只手搭在胸上，其实这些都是伤害身体的坏姿势。不仅容易导致噩梦，落枕、压迫神经，手长时间压在胸上还容易导致呼吸不通畅。正确的睡觉姿势为半侧卧，以右侧卧为佳。

2、用电脑姿势

现代生活中，大多人已经离不开电脑了，无论是办公还是放松游戏，都与电脑有关。而用电脑的姿势也与我们的健康问题息息相关。身体前倾，脑袋下斜，弓背伸脖是很多人用电脑的常用姿势，并且以坐就是好几个小时。这种错误的姿势长时间以来不仅会造成颈椎病，还会给心肺功能带来不好的影响。正确的用电脑姿势是，选择高度、后背角度可调节的座椅。显示器别离座位太近太远，坐时保持标准坐姿，眼睛盯着屏幕不能太久，用一段时间电脑就要休息一会。

3、开车姿势

如今随着生活水平的提高，有车一族越来越多，开车也成了不少人日常生活中必不可少的一个姿势。很多人开车喜欢将座位后调，身体呈现半躺着姿势，伸直腿开车，这个姿势一开始会觉得轻松，但时间一长，对腰椎机背肌就会造成很大的压力，容易使腰部产生疲劳，甚至引发腰痛。因此，开车的时候也要注意保持正确姿势，对正方向盘坐稳，身体保持在90度和115度之间，尽量不要长时间保持驾车姿势，每开车2小时以上，就要下车活动一会。

好姿势能养生

颈椎病、关节痛、头痛等等身体的小毛病都与“姿势”摆脱不了关系。姿势虽然只是个小细节,却藏着大健康。好姿势能养生，老话说的好，“站如松，坐如钟”，这些姿势不仅能带给你一个好的状态，也能够影响健康。好的姿势，有利于大脑气血回流，脑细胞获得充足的氧气与养分，头昏、头痛等症状自然会远离你。

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