网友都说铁棍山药好（铁棍山药的6种功效你知道吗）

很多网友都知道山药是一种生活中很常见的食材，也知道多吃山药对我们的身体是非常有好处的，但是因为工作和生活的原因，很多人会经常忘记吃，个人觉得只是他们并没有意识到山药对于我们的巨大价值而已。

很多人只知道山药是不错的食物，但是不知道山药到底好在哪里，今天呢小编就给大家科普一下山药的六大功效和五种作用，当你看完之后肯定会大吃一惊的。

功效一：滋补养生防衰老。

世界各国科学界研究认为：淮山药能推动人的大脑代谢脱氢表雄酮。而经常服用脱氢表雄酮可以明显地改善人的睡眠质量，使人觉得心情舒畅，活力四射，看起来会显得更加的年轻，而经常食用怀山药就能让人延缓衰老的效果。

功效二：收涩固肠治腹泻。

科学研究表明怀山药味甘，补而不腻，香而不燥，治疗脾虚腹泻的效果非常的好，而经常食用怀山药的人可以健脾益胃，促进肠胃蠕动，对肠胃减久泻有着不错的功效。肠胃不好的人，那么不妨多吃一点怀山药。

功效三：预防动脉粥硬化和冠心病。

怀山药中含有非常丰富的粘液蛋白，可以很好的清理血液中的垃圾，可以说是血管的“清道夫”，疏通血管，加快血液循环，也能预防动脉粥硬化和冠心病。

功效四：益智益脑效果好

怀山药中营养丰富，营养成分含有丰富的木薯淀粉、蛋白、粘液质等多种多样的营养物质，经过胃蛋白酶的消化分解之后，可以直接转化成为我们人体所需要的能量，对于益智益脑有着非常不错的效果。

功效五：滋阴养血降血脂。

怀山药是滋阴养血的佳品，可以很好的滋补体内气血，降低体内血脂含量，就算是是糖尿病人，也不用太过担心，因为怀山药对糖尿病也是有不错的功效的。

功效六：化痰止咳清咽喉。

怀山药具备滋阴养血、润肺化痰止咳的作用，对于肺虚气阴不够、胸闷气短、痰多虚喘等疾病有很好的治疗功效，对于慢性支气管炎也有很好的效果。

说完了怀山药的六大功效，那么我们再来看怀山药的五种作用都有哪些呢？分别有以下五大作用：

1：可以降低体内血脂的情况。

2：调整机体对于非特异刺激性反应性功效。

3：可以提高人体的免疫力，增强抵抗力。

4：可以促进肠胃的蠕动，助消化。

5：具有化痰、治腹泻的功效。

既然已经知道怀山药有这么多的好处了，那么我们在以后的饮食上是不是要多吃一些，让我们的身体更加的健康呢？很多人会比较疑惑，山药有很多的产地，那么哪些地方的山药质量才是最好的呢？

说到山药的产地，就不得不提到河南焦作温县的垆土铁棍山药，这里的山药因为地质坚瓷，土壤粘性大，土地硬，虽然卖相不是特别的好看，但是吃起来口感面甜，香糯可口，营养价值非常的高。

而垆土铁棍山药更是山药中的“贵族”，不仅有原生山药，还有山药面，山药粥，山药粉条，山药黄河大鲤鱼等多种口味，不仅口感出众，而且百吃不厌。不管是送礼还是家用，都是您的不二之选。

如果觉得《网友都说铁棍山药好（铁棍山药的6种功效你知道吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！