经常吸烟的人 不妨用这4样东西泡水喝（让肺“好好呼吸”）

TIPS：本文共有 825 个字，阅读大概需要 2 分钟。

大家都知道烟草中含有各种各样的有害物质，长期吸烟就会导致这些有害物质黏附在肺部表面。一般会导致肺部受损引发咳嗽，更严重的则会导致肺癌发生。因此有抽烟习惯的人应该注意肺部的健康，生活中经常拿这几样东西泡水喝，给肺适当地进行清洁。

一、橄榄

在中医看来，橄榄性平，味甘酸，具有清肺利咽，生津解毒的功效。因此，常常可以用来治疗肺热引起的咳嗽，或者肺部有痰等疾病。橄榄一般质地比较坚硬，所以平时可以适当地打破，或者泡醋之后进行泡水喝，这样止咳化痰的效果非常显著。对于抽烟的人群，可以经常性地适当食用，可以起到很好的保护肺部的功效。

二、枇杷核

枇杷是一种口感甜美的水果，引起具有特异的香气因此深受人们的喜爱。而偏偏不仅仅果肉可以食用，枇杷的核还具有一定的药用价值。枇杷核性味苦寒，用来泡水喝具有清肺润肺的功效，特别适合肺部不太健康的人群使用。不过值得注意的是，枇杷核中含有苦杏仁苷，其既是一种止咳的药用成分，同时也具有一定的毒性，所以用枇杷核泡水应该注意使用恰当的步骤，否则很可能会危害身体。

三、罗汉果

罗汉果也是一种有名的中药，尤其其性味甘甜，所以也常常被制成一些零食小吃。罗汉果不仅营养非常丰富，而且其润肺护肺的功效非常显著。

因为罗汉果中一些活性成分可以帮助肺部进行沉淀污垢杂质，从而改善肺部、咽喉等出现的炎症。所以日常生活中可以经常拿罗汉果进行泡水喝，不仅能够补充身体需要的微量元素，同时也可以增强肺部的生理功能。

四、百合

百合具有滋阴润燥之性，常常被用来当作美容养颜之品。不过随着研究的不断深入，相关专家也发现百合对于肺部有很大的好处，不仅可以清肺润肺，而且还能防止肺部发生癌变，帮助肺部排出致癌物质。因此适当地食用百合，对于肺部的健康也有很大的帮助。

总而言之，以上几种物质都可以起到清肺润肺，增强肺部活力的功效。不过要想真正地让肺部变得健康，仍然需要学会戒烟戒酒，尽量少使用一些对肺部有危害，甚至容易诱发肺癌的东西。预防比治疗更加重要，所以生活中应该多加注意！

如果觉得《经常吸烟的人 不妨用这4样东西泡水喝（让肺“好好呼吸”）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！