坚持武术站桩对身体健康有哪些好处

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武术站桩，现在比较火热，是因为现在很多人，因为生活压力大，身体出现了负荷透支的亚健康状态！

武术站桩，没有学武术套路，太极拳那么繁杂，套路学起来要花很多时间！然而武术站桩，相对来说，就简单一些，只要学会了，按照老师教的站桩，每天早晚坚持站桩就行！

那么，众所周知的武术站桩，对身体健康有哪些好处呢？

今天，这篇文章，就为大家分享几条武术站桩对身体健康的好处。

一、坚持武术站桩，可以改善站桩人的腿力，腿劲！因为站桩可以把脚上的浮力褪去，这个站桩的过程，称为换劲！劲换过来，人走路，爬山，登山，就比以前更有力！

站桩的第一个好处，就是增加腿力，腿劲！

二、坚持站桩到一定时候，身体会发热，这种身体产生的发热，热能，有排出体内湿气，湿寒的功效。

三、坚持站桩，可以增加气血的运行，站桩有补充肾气，提升阳气的功效，同时也有增加血液细胞的含血量的功效。

坚持站桩，能增强人体气血，提升肾气，阳气。

四、坚持站桩，可以改善人的眼睛视力！每次站桩后，你睁开眼睛，会感觉眼睛瞬间比较清亮，明亮！

坚持站桩，可以改善视力！

五、坚持站桩，可以调整人体内在的阴阳平衡，我们人体内部是一个脏腑器官，这些脏腑器官，各自负责人体的身体器官，通过站桩调整人体内在的阴阳平衡，从而达到改善外在身体健康的功效！

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