同样的饮茶排毒 怎么做让身体更健康（你必须知道的小常识）

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夏天炎热，水分蒸发快，身体水分少.这时候，如果不及时排毒，会容易上火，精神倦怠，浮肿，因说运动流汗也能排毒，但是因为现时是所谓的”蒸笼”天，又闷又热，运动过量不但会胸闷，而且短时间内流汗太多，还会导致中暑.所以，最家常的，且为大多数人接受的方法就是饮茶排毒了.

饮茶排毒是中国比较传统的排毒方法.它是以茶叶为主要原料，经过沸水冲泡直接饮用.正确的饮茶方式，能助身体排出毒素，治疗疾病，强身益寿.

在国内喝茶是一种休闲的养生方法，也是一种最亲民的排毒方法.中国有较悠久的茶文化，各个人群的喝茶方法也不同，而高速发展的如今，喝茶也代表着一种高雅的悠闲方式.喝茶既排毒养生又能悠闲娱乐.何乐而不为.

经科学研究证明，饮茶对身体有如下保健作用：

1,能够解除体内毒素

茶能有效消除人体内积存的毒素以及对身体有害的盐类物质，具有预防胆结石，膀胱结石和肾结石及痛风等疾病的功效.

2,防病保健

茶叶中具有一种神奇的物质-生物碱，它具有养精提神，松弛平滑肌，排便利尿，防止动脉硬化等作用.茶叶中的另一种成分是茶多酚，茶多酚的作用就多了.抗菌，消炎，防辐射，增强毛细血管韧性等.经常喝茶的人，血液粘稠度不高，可以有效降低心血管疾病及血糖的作用.

3抗衰老

茶多酚有很强的生理活性和抗氧化性，可以帮助人体清理自由基，从而提高人体的免疫力，起到抗衰老的作用.

饮茶虽具有很好的排毒功效，但是在饮茶排毒时也在注意以下事项：

1,饮茶排毒注意量，不是饮茶饮得越多，排毒效果越好.而如果茶水喝太多，会使得身体本身及精神长时间处于亢奋的状态，特别是如果睡眠素质不是太好的人，最好不要在下午饮茶.并且，如果以前没有尝试过这种排毒方法的，初始时一定要循序渐进，尽可能地把饮茶时间安排在上午.并且，茶水量一天最好控制在6-8杯，特别是患有胃肠疾病的人更不能多喝，以免冲淡胃液，引发不适.

2,服药期间慎饮茶水

茶能降低药物的效用，因为不能用茶水送服用西药，更不能在服用西药后马上喝茶.如果经常饮茶的人需要服药，一定要咨询过医生，听从医生的叮嘱.谨慎饮茶.

这个让身体更健康的饮茶小知识，您了解了么？希望能帮助您渡过一个愉快的夏日.

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