秋季养生小常识，合理饮茶要注意，不可盲目乱喝茶！

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夏天的炎热已悄悄退去，来到了凉爽的秋季。相比较夏季的酷暑，秋季的饮茶则更倾向于调节人体内在机制的平衡，为过冬做好储备。但看似简单的饮茶，往往会因为人们对饮茶方式的不注意，会导致饮茶得不到预期的效果。对此，我们在秋季饮茶就需要注意以下细节。

第一，秋季正好是秋茶上市的季节，不少商家都打出了“秋茶上市”的招牌，并且还推出了各种各样的促销活动，前来选购的市民也络绎不绝。而秋茶是农药残留相对较多的茶叶，不好的喝茶习惯会影响消您的身体健康。

因此，对于新上市的秋茶，消费者最好是在泡了两个小时之后就要换新的茶叶，并且不要去嚼吃茶叶，这样可以最大程度地减少茶叶中的农药残留对身体的影响。

第二，偏瘦的人在秋天要远离浓茶，多喝菊花茶。由于瘦人容易阴亏、上火，秋天对瘦人来说更容易内热、上火，更容易感到口干舌燥甚至咽喉肿痛等，而茶里的茶碱有利尿作用，喝浓茶会加快人体水分流失，因此偏瘦的人群尽量不要喝浓茶。

第三，建议秋季喝青茶。秋天凉爽，空气逐渐变得干燥，人们容易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适的“秋燥"症状，此时宜喝青茶。青茶又称乌龙茶，性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能消除体内余热，又能恢复津液。也可用绿、红茶混合一起饮用，取其两种功效。

简而言之，当我们在秋天喝茶时，我们不仅要喝茶，而且还必须合理而有益地喝茶。切不可盲目乱饮。在干燥萧瑟的秋季，我们若能根据机体的需要，科学合理地饮用适合自己的秋季茶品，不仅能润肤止咳，而且还有防病保健之功效，可谓是一举两得。

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