春节期间怎样正确度过假期 掌握好的作息（强过吃营养品）

春节马上就要来临了，那么春节期间应该怎么度过假期呢？其实掌握好正常的作息，从强过吃营养和保健品，我们现在有很多人提到养生就会买很多的保健品，一开始开了某个视频或者某个博主的宣传，觉得这个保健品不错，但是买回来之后你有吃过吗？而且保健品的疗效真的少之又少，并且上面也印了字，并告诉你保健品不能代替药品，保健品就只起到了一个保健作用，你不知道它有用，也不知道她到底有没有用。

所以与其吃那么多的保健品浪费钱，不如好好从自己日常作息开始掌握好自己的日常作息才能更好，首先我们先来说一下在春节期间有哪些危害健康的隐患，在这个举国欢庆的节日里，每个人都非常喜欢这个节日，也非常开心，家家户户都开年货并买了很多的食物来邀请众人来自己家里做客，在这一个节日当中，一般来说我们都会有7天的假期，在这7天里大家都大吃大喝，甚至颠倒黑白没日没夜的打麻将玩游戏等等，这几乎成为了我们一年到头来最美好的一个假期，因为有人陪着你玩，也有人能够纵容你玩。

在春节期间，如果你整天颠倒黑白的去玩游戏打麻将和好友唠嗑，看电视剧就会导致你作息不规律，并且颠倒黑白的生活会导致你第2天精神状态非常不好，而这种精神状态并不是你睡一天的觉就能够补回来的，所以调整好自己的日常作息，让自己的日常作息从点滴小事中做起，保持不变才是最好的，不要因为过节了就松懈自己，不要因为过节了就可以一觉睡到下午才起床，一日三餐要结束如果你早餐不吃的话，就会导致你胃肠出现问题，而大多数的人到了春节时都会睡到下午睡到下午就会导致不吃早餐。

这7天如果你长久的不吃起早餐，到你上班的时候再吃早餐，有可能就会导致你恶心乏味干呕等问题，所以在春节期间一定要掌握好正常的作息注意饮食，那么春节应该怎样正确度过呢？首先要注意的是春节期间要注意饮食，适度，虽然在这期间我们能够吃到很多美味的食物，在这期间我们也可以吃到很多好吃的东西，大鱼大肉，人人家家都有瓜果蔬菜，人人家中也都有，但是吃惯了大鱼大肉，再让你吃瓜果蔬菜，是不是就吃不进去了呢？所以不如在饭前吃一些瓜果蔬菜，可能让你的胃肠更好。

而且吃了太多的大鱼大肉也会觉得比较腻，人体在没有办法代谢吃进去的营养物质就会直接转化为脂肪。所以在吃饭问题当中，一定要注意且一定要适量，不要总是吃一些乱七八糟的食物，也不要总是看到好吃的就玩命吃也是要搭配，尽量和自己平时吃的饭菜不要有太多的出入，虽然有很多的大鱼大肉，但是我们不要全都吃，偶尔吃一点可以，但吃完之后也要顺带着吃一些新鲜的蔬菜，这样才能够让我们营养达到均衡其次在春节期间正常的作息是和我们上班作息差不多的，虽然我们可以睡懒觉，但尽量不要睡到9:00。

早餐要尽量在9:00之前吃，所以建议大家8:00起床吃一些早餐，可以让我们的胃肠更加舒服，即便你没有时间做早餐，即便懒得做早餐，也可以喝一包牛奶，吃点面包，吃一点香肠培根等等，都可以补充我们一天所需要的营养而午餐最晚不要超过12点，因为超过了12点就会影响你接下来吃晚餐的时间晚餐的时候，家家户户一般也会准备一些大鱼大肉，但晚餐切记不要吃太多的油腻食物，这会直接影响我们的胃肠消化，会导致我们晚上睡不着，只有晚上有了充足的睡眠时间，第2天早上才会拥有正常的作息，才会在8:00起床。

如果你晚上熬到了1:00或2:00，那你肯定在第2天应该就会睡到下午的一两点，平时很多人在上班的时候都非常讲究养生因为大多数的上班族都会有众多的疾颈椎疾病以及腰肌劳损等等这些疾病都会困扰到我们自身，所以从日常生活当中做起才能够让我们远离这些疾病，改善身体状况，但一定要注意在春节这段时间不可前功尽弃，养生是一个循序渐进的过程，并不是一蹴而就，千万不能够因为春节的这段时间导致我们之前的养生前功尽弃。

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