90后成保健品消费主力军（你掌握了健康生活的正确打开方式吗）

TIPS：本文共有 1242 个字，阅读大概需要 3 分钟。

近年来随着民众健康意识的提升，身边的减肥族、跑步族、养生族越来越多。区别于以前保健品的购买主要集中在中老年人，而现在营养保健品的购买者中，“90后”越来越多，占比超过25%。

有机构针对年轻人服用保健品做过调查，59.0%的受访者认为年轻人可借此补充食物中缺乏的营养物质，39.7%的受访者则认为随便服用可能导致身体功能受损，39.2%的受访者认为是健康意识广泛普及的体现。还有37.7%的受访者直言年轻人保持正常饮食就足够了。基于此，20.3%的受访者认为年轻人有必要服用保健品，36.3%的受访者则直言没必要，另有41.1%的受访者认为因人而异。

另有数据显示，90后最热衷的养生产品中，阿胶、枸杞、养生茶、红枣、蜂蜜等入围前五。根据90后最在意的保健品功效可以看出，90后十分追求增强身体免疫力。由于女性的养生意识强于男性，因此美容养颜，延缓衰老等方面的功效占比也较高。

“保温杯里泡枸杞”以前是中老年人的标配，如今已成为90后的养生经典场景。

上海东方医院中医副主任医师李伟民表示，年纪轻，工作压力很大，长期不运动，可以吃一些保健品，还是有很好帮助。他认为适当运动最好，足够的睡眠和适当的运动是最好的保健。

其实，小编也认为，养成良好的生活习惯，早睡早起、按时吃饭、适当运动才是最好的保健、身体健康的正确打开方式。

当今年轻的一代受到高房价的胁迫，加之工作节奏快、压力大、加班多等等，为了生活疲于奔命一点也不夸张，享受悠闲轻松的生活成了奢侈。特别是当代年轻人晚睡现象十分明显，熬夜理由千千万，但最直接的后果就是熬夜之后身体精力变差，加速衰老。

“熬着最漫长的夜，涂着最壕的眼霜，吃着最贵的保养品”，这些看似不正常的现象，正在成为一代年轻人的生活方式，基于此，葡萄籽、阿胶、维生素、鱼油、青汁等等保健品受到年轻群体的青睐。

但是其实，专家认为：普通大众不需要常规服用保健品，重要的是膳食均衡！

根据《中国居民膳食指南》，只要通过合理均衡的饮食，能满足一般大众身体大多数营养素的需求量，不需要额外的营养补充剂。如果处于特殊身体状态或受到疾病的影响，导致身体消耗量增加，或者营养吸收减少，就可能需要考虑使用营养补充剂了。

需要提醒的是，就算缺乏某种营养，也需要去医院检查微量元素，在医生的指导下服用。且每个人的身体素质不同，还需要针对不同的人，做出调整。

保健品可以调节身体功能，但不能替代人体的正常饮食摄入和对各种必需营养素的需求。其实，年轻人不管哪方面的能力都会比中老年人好很多，所以很多时候我们可以利用机体自身的一些能力来起到自我调节的作用，而不必要用保健品。而且年轻人正是处于一个成长发育的阶段，本身的机体体质就很好很多，如果这个时候随便吃保健品的话，不仅不会起到我们想要的保健效果，反而可能还会出现这样那样副作用的情况，造成虚不胜补。

不管在任何情况下，都不要把健康当作儿戏。养生的基础在于拥有健康的饮食习惯和规律的作息时间，好好吃饭，好好睡觉，好好生活，就是爱自己的最好方式，也是最贵的保养品。

如果觉得《90后成保健品消费主力军（你掌握了健康生活的正确打开方式吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！