胃不好的人 坚持用“两花一叶”泡水喝（坚持做两件事 助养胃）

现在的生活节奏比较快，不管是工作还是生活上的压力都特别大，有的朋友在平时的生活中不注意一些细节，就很容易感染上胃病，现在出现胃病的人越来越多，胃是我们身体的一个重要部位，身体中的所有营养物质都是通过胃吸收，然后运输到身体的各个部位，如果胃出现了问题，对我们的身体健康危害很大。

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茉莉花

说起茉莉花，人们大多想到的是鲜花，生活中，用茉莉花泡水的人应该没有那么多，但是千万不要因此忽略它的药用价值，茉莉花性温，在生活中喝一点，能够起到很好的温中和胃，理气止痛的作用，同时还能够提高肠胃的抗病能力，对一些胃弱，腹痛等肠胃疾病和慢性病支气管炎等呼吸疾病都有很好的作用。

桂花

桂花应该是大家平时生活中比较熟悉的一种食材了，它的用处是很多的，既可以作为观赏花，也可以作为食物，同时还可以泡水喝，如果说肠胃有问题的话，不妨在生活中多喝一点儿桂花水，特别是对胃炎等疾病有很好的作用，能够帮助减缓炎症的发生，从而保证胃部健康。

一叶，就是丁香叶

丁香叶的药用价值也是非常好的，对我们的脾胃肺肾都有很好的保护作用，其中有一种物质叫做丁香油，所以说生活中经常用丁香叶来泡水喝，能够起到很好的养胃作用，对治疗腹胀等肠胃疾病的效果不错，同时还能够增加胃液的分泌，帮助消化和吸收，还能够消灭一些肠胃细菌。

除了食疗，还要坚持做这两件事。

放慢吃饭速度。

现在生活节奏比较快，有的人因为各种各样的事情，在吃饭的时候就会不加注意，吃饭的速度会很快，为了节省时间，但是这种做法非常不利于我们的肠胃健康，我们在狼吞虎咽的同时，食物得不到充分的咀嚼，从而就会加重肠胃的负担，影响肠胃健康，所以说在平时吃饭的时候，要尽量的放慢吃饭的速度，做到细嚼慢咽。保护我们肠胃健康。

注意保暖，不吃生冷的食物。

不管天气怎么样，在平时的生活中都要注意腹部的保暖，特别是在睡觉的时候，一定要盖好被子，防止受凉，还有在生活中不能吃生冷的食物，有的人因为天气比较炎热，所以就会经常的吃一些冷饮，比如说吃冰激凌等，还有冰饮料。这些食物都是不能吃的。如果肠胃不舒服的话，也可以用热水袋热敷一下腹部，对缓解胃部不适，也能起到一定的帮助作用。

保护胃部健康是非常重要的一件事情，所以在以后的生活中，不管生活还有工作上有什么事情，自身健康才是最重要的，注意好自己的饮食习惯和生活习惯，养成良好的规律，让自己的胃部更加的健康。

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