养胃也有黄金期吗（早晨的8点到10点坚持做两件事试试吧）

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大家应该都知道现在生活虽然已经有了一个质的飞跃，但是各种疾病也是接踵而来，就比方说胃部疾病已经严重的影响到了很大一部分人的生活情况，甚至已经演变成了十胃九病的场景要知道一旦胃不好的话，就会逐渐的演变成，然后再严重的话，细胞会恶变再来就会影响到人的寿命，一般情况下为如果出现问题的话就会出现食欲不振等情况，这一点对于吃货而言可以说得上是非常难以接受的了，其实养胃也是有黄金期的，那就是早晨的8:00~10:00。养胃也有黄金期吗？早晨的8点到10点坚持做两件事试试吧！

早晨8点到10点是养胃的黄金期，可别错过了！

受到文化的影响，中国人做任何事情都讲究一个天时地利与人和，而人体的五脏六腑的工作也是有一定的时间点，其实早上的8:00是胃经最活跃的时刻，而10:00的时候则是脾气最为活跃的时间点，所以说在这个时间点养胃则是最好的时候，因为在这个时候可以将食物消化吸收将多余的能量变成脂肪堆积在体外，只有胃功能正常的话，才可以非常有效的保障为人体提供所需要的营养。

每天早上可以先喝上一杯温开水，早餐一定要加上一个水煮鸡蛋，一提到养胃的话，饿肚子是绝对不可以的，因为如果饿着肚子的话，胃部分泌出来的胃酸就会影响到胃黏膜的健康，从而导致胃部变得更差，所以说想养胃的话，首先就要保证一个正确的饮食营养一定要搭配合理，在早上的时候喝一杯温开水，目的也是为了能够清肠通便，把体内的毒素和垃圾进行排除，而吃上一个水煮鸡蛋的目的是因为鸡蛋是属于高蛋白食物，与此同时含有人体内所需要的8种氨基酸，所以说对于提高胃动力能够起到一个非常不错的帮助。

千万不要觉得仅仅只是饮食就可以把胃养好，在早上的8:00~10:00的时候，不妨抽出5分钟的时间，用双手从上而下的拍打一下两边的脸颊，直到脸颊变红了就可以停止，值得注意的是力道一定要轻，毕竟是自己的脸被打肿了就不好了。

言归正传，在拍打脸部的过程中一定要注意要求的是轻柔而有力，不然的话很有可能会把自己的脸打肿，经络却没有任何效果，也起不到养胃的效果，除此之外在拍打脸庞之后还可以拍打一下自己的小腿肚子主要的原因就是因为小腿上也有诸多的经络，与此同时，还有很多器官的反射区为净也同样在小腿上每天抽出5分钟的时间拍拍小肚子，直到小腿肚子感觉到发胀又发酸的话，就能够起到一个非常不错的效果。

有一点大家一定要清楚，并不是你偶尔那么一天按照这2:00做了的话就可以把胃养好，因为你的胃不是一天两天就给弄伤了，所以说也不可能一天两天就能养好，所有的事情都是贵在坚持，只有长期要坚持下去才能够起到一个很好的方式，另外如果想养胃的话在晚上的9:00左右就不要再吃任何东西了，不然的话就会出现发胖的情况肠胃的负担。也会加重，对于养胃是没有任何好处的。

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