58岁的王红：退休后跳舞锻炼（身体越跳越年轻）

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来源：开封日报-开封网

全媒体记者 王兰兰

近日，在城乡一体化示范区宋城街道办事处金裕社区、金祥社区联合相关单位举办的“奋斗百年路 启航新征程”庆祝中国共产党成立100周年文艺演出现场，王红带来的独舞《中国美》收获了观众的阵阵掌声。舞蹈表演结束后，有不少观众在台下向她请教，和她交流学习舞蹈的心得。

有研究显示，跳舞能够净化人的心灵，陶冶人的情操，焕发人的精神活力，促进血液循环，能够给人带来欢乐与轻松，更能保持健康的体魄。因此，跳舞是中老年朋友退休后健身的首选。今年58岁的王红就是一位舞蹈爱好者。她告诉记者，目前她加入了一个秧歌队，经常参与省市演出，同时还带领百余位舞蹈爱好者每天早上在金明池公园跳形体舞健身。近段时间，王红非常忙碌，几乎每天都要参与庆祝建党100周年的文艺演出活动。虽然频繁参与演出，但王红不但不觉得累，而且很兴奋。“我从小就喜欢跳舞，直到退休后才有时间跳。”王红说。

据了解，王红上小学时是学校宣传队的队长，她也是在那个时候喜欢上跳舞的。“我的舞蹈基础得益于当时的一位老师。教我们的老师是省歌舞团的，这位老师对我们要求非常严格，每天5点多就带着我们去练功。也就是从那个时候起，我喜欢上了跳舞。但后来由于文化课学习紧张就没有继续跳，一直到退休后才重拾这个爱好。”王红说。比起其他老人，她有更充足的时间，因为唯一的儿子大学毕业后留在上海工作并在上海安家。虽然已有了两岁大的小孙子，但不需要王红照看，所以她时间更自由。

“每天早上伴随着欢快的音乐舒展身体，全身心沉浸在舞步中，能让人忘却一切烦恼。跳舞似乎给我的生活注入了新的灵魂，我的生活充满了愉悦感和幸福感。”王红笑着说，跳舞时可以欣赏到不同的音乐，音乐本身就让人心情开朗，经常跳舞也能使自己的心理年龄变得更年轻，身体更有活力。与此同时，还能结识许多有共同爱好的朋友，提升老年人的晚年幸福感。王红表示，只要天气好，她每天都会到金明池公园跳形体舞，很多人慕名而来跟着学。不过形体舞不太好学，她也比较严厉，每支舞蹈都是一点一点地教，然后一个动作一个动作地纠正。

王红说，自从开始跳舞后，她的生活特别充实，身体好了，心情也好了，感觉退休后没有虚度时光。现在她不仅自己跳舞健身，还义务教大家，有了大家的陪伴，她的劲头更足了。王红表示，现在的她非常享受舞蹈带来的快乐。

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