居家室内健身器材必不可少（教你选择有用方便的健身器材）

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如果想要在室内健身，相关的健身器材是必不可少的，可以选择的健身器材有很多，但是有很多新手朋友不知道应该怎么选，那么有哪些是老少皆宜的健身器材呢？

第一，握力器。这款健身器材虽然体积小，看起来很小巧，但是它的用处还是很大的，可以用来锻炼手部的力量，在锻炼的时候可以用单手握也可以双手一起握，也能上握或者是下握，总之可以采取不同的锻炼方法，而且非常方便携带，我们也可以带到办公室里面去，在办公之余还能锻炼身体。

第二，瑜伽球，用对了瑜伽球就可以有很好的健身效果，尤其是对于我们脊柱和骨盆都是非常有益处的，如果之前有过脊柱损伤的人，就可以通过瑜伽球锻炼来进行损伤恢复或者是康复，在锻炼的过程中，也不容易给我们的身体造成损伤。同时用瑜伽球锻炼，还能提高我们身体的柔韧性，力量，平衡性等，还能改善我们的体态问题，现在很多女生都会在家里准备一个瑜伽球，方便平时的训练。

第三，拉力器，这个也是非常常见的一种健身器械，拉力器虽然很简单，但是可以锻炼到多个部位的肌肉，比如说肱二头肌，肱三头肌等都可以通过拉力器变得更加紧实，女生使用拉力器也可以让手臂变得更加纤细。

第四，臂力器。臂力器和拉力器一样都是可以用来锻炼手臂的健身器械，同时也可以用来锻炼胸肌，同时对于锻炼手腕也有一定的作用，在使用臂力器的过程中还要注意安全，因为臂力器的使用是有一定的危险的，因此在操作的过程中一定要小心一些，在刚开始使用时，可以让专业人士指导一下。

第五，瑜伽垫。大家对于瑜伽垫肯定都不陌生，尤其是对于女生来说也是不二之选，既可以用来做瑜伽，也可以用来做各种伸展动作。在选择瑜伽垫的时候，要选择能够有效阻断地面寒气的瑜伽垫，这样一年四季都可以用了，而且还要选择具有回弹性，防滑性的瑜伽垫。

第六，弹力带。弹力带也是很常见的小型健身器械，日常家居或者是办公室健身都可以使用，能够达到快速修身的效果。

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