选健身器材有妙招 选对器材（健身才能事半功倍）

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说起健身的目的，大家主要是为了一个完美的身材，其次才是维护身体的健身，而现在很多朋友喜欢购买健身器材，那么，如何选择健身器材呢？其实，我们只要遵循以下几点就可以选到令自己满意的健身器材。

1、根据自己家庭的经济条件和住房条件来选购健身器材。目前市场上的家庭健身器材按价格大致可分为三类：第一类为低档健身器材，如小杠铃、哑铃、拉力器、握力器等，它的特点是性能单一、结构简单、使用方便、价格便宜、占空间较小；

第二类是中档健身器材。

如跑步器、健骑机、划船器、仰卧器、健身车等，它的特点是功能比较单一，占空间比第一类健身器材要大，价格在两千元左右；

第三类是高档健身器材。

如多功能跑步机、多功能拉力机、多功能举重机、多功能健身椅、多功能综合健身健美器材等，它的特点是功能较多，一般都附有电脑装置，通过表盘或显示器显示出数据和运动状态，价格昂贵，占地面积和空间较大。总的来说，一般的工薪阶层购买中、低档的健身器材较合适，价格适中，占空间小，维修方便，对于高收人阶层可以考虑高档健身器材。

2、根据锻炼者自身的年龄来选购健身器材。不同年龄阶段的人有不同的锻炼目的，青少年主要是为了增强体质，提高身体素质，发展肌肉力量，发达肌肉，健美体型，其运动量相应较大；中老年人主要是为了强身健体，保持体力和体形，预防疾病，延缓衰老，其运动量相对较小。

3、根据锻炼者自身的目的来选购健身器材。每个人都有自己的活动爱好和锻炼目的，因此在选择健身器材前应对其主要的健身健美作用有所了解，不要盲目贪大求洋，要根据自己的实际需要来选购。

4、功能型健身器材。适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等；身体欠佳的，可选用各种按摩器，目前市场上有一种神效摇摆健身机就特别适合这类人使用。

5、健美型健身器材。适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等都可以起到健身减肥的效果。

6、休闲型健身器材。上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用登高器、健身车、划船器等。

7、成长型健身器材。青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。

8、综合型健身器材。家中备有一台多功能综合型健身器，集跑步、划船、骑车、登山为一体，男女老少皆宜。

9、还要注意以下几点：

①要挑选那些设计合理、安全系数较大、工艺精细的家庭健身器材，最好请行家帮助挑选、检验，以保证购买到自己最满意的家庭健身器材；

②在使用前，要认真阅读使用说明书，以便于详细了解家庭健身器材的性能，掌握利用家庭健身器材进行科学锻炼的方法；

③老人和孩子在使用健身器材时，最好不要让他们单独进行；

④可以在家庭健身房或居室内配上一面能照到全身的镜子，并在镜子旁贴上一张体型优美的明星照片或健美动作图解，塑造出一个优美的、良好的、安全的健身健美锻炼的氛围；

⑤购置健身器无须贪大求洋，只要见效快、适合您，价格合理，小也无妨，也并非要买进口品牌。

关于健身器械的推荐，小编说了那么多，朋友们都用过哪几款呢？你觉得那种健身器材最有效呢，欢迎在评论区留言讨论呀。

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