步行健身的正确方式应该是 2021年8月5日支付宝蚂蚁庄园小课堂正确答案（蚂蚁庄园最新）
2022-12-03 分类：养生资讯
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「本文来源：中国小康网」
小鸡宝宝考考你，步行健身的正确方式应该是？2021年8月5日支付宝蚂蚁庄园小课堂正确答案，让我们一起了解一下吧。
步行健身的正确方式应该是
循序渐进
坚持到身体被掏空
正确答案
循序渐进
答案解析
健身行走应选择在车辆行人较少的街道、公园或专门的运动场地。建议一般最好孤身一人，因为两个人以上不免说话谈论，不能使健步行走者专心致志。起初行走开始，按照正常走路的速度进行，连续行走约20分钟，感觉到身体稍有发热、心跳逐渐加快时，即可转入正式健步行走阶段。
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