红枸杞与黑枸杞怎么选择 吃哪一个比较好（看完这些你就明白了）

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红枸杞与黑枸杞怎么选择？吃哪一个比较好？看完这些你就明白了

说到枸杞，它是很多人最喜欢的食物。当然，也可以用枸杞作为药材，作为最具代表性的药食两用食品。枸杞子在煮汤时不仅可以加一点，还可以充当中医手中的食物。更常见的是，说到枸杞，我们会想到红枸杞。其实，枸杞不仅是红色的，而且是黑色的，即黑枸杞。所以有些人不禁要问，红枸杞和黑枸杞有什么区别？

关于外观和颜色

如果从外观上看，红枸杞因为我们看到的东西，一眼就能看出来，但是对于黑枸杞来说，因为它很稀有，可能会经常被误认为是一些植物的果实，也不会被认为是枸杞。

如果我们判断颜色，我们也可以判断红枸杞是红的，黑枸杞是黑的。

关于药用功效

红枸杞和黑枸杞在中医眼里都是很好的滋补药材，能更好地促进健康。如果平时有肾不适，并伴有肾虚的发生，这时可以吃红枸杞，对补肾、益精、补肾、保肝都很有好处。

至于黑枸杞的功效，往往与其抗氧化能力密不可分。相对而言，在普通植物中，能与黑枸杞相比的植物并不多，黑枸杞的抗氧化能力非常强，对抗衰老、抗氧化和保持青春非常有好处。

关于浸泡后的效果

喝枸杞水是很多人喜欢做的事。

有很多中年男人平时用红枸杞泡水。这样，枸杞子的水就不会变，也不会无色。

但是如果你用黑枸杞泡水，你会发现水是紫色，蓝色和红色的。

另一方面，红枸杞比黑枸杞相对便宜。要补肾壮肾，不妨吃红枸杞。但如果你想美化和美化皮肤，黑枸杞会更好。当然，并不是说黑枸杞不补肾，而是红枸杞可能更强壮。

两种枸杞都有利于保健，而且不会有大的区别。接下来，我们来谈谈吃黑枸杞的好处吧？

补肾

就补肾而言，不仅红枸杞能补肾，而且黑枸杞能补肾精，促进健康。

抗氧化和增强免疫力

黑枸杞含有较多的花青素，可以称为天然的抗自由基物质。它能起到抗氧化、抗衰老、提高免疫力、保持人年轻的作用。

心血管疾病的预防

吃黑枸杞能吸收花青素，提高血液循环能力，有利于微血管的恢复，避免脂质在血管内沉积，促进血液流动，使血管具有较好的弹性和韧性。这会让你远离心血管疾病。

滋养肌肤

对于爱美的女性来说，她们渴望保持肌肤的细腻、光滑和白皙。吃黑枸杞就可以达到这个效果。它吸收花青素，这是非常好的抗氧化，滋养皮肤，获得一个良好的外观。

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