推拿按摩对身体健康和疾病恢复有什么好处（适合多久做一次）

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现代人的工作压力和生活压力都是相当大的，长期处于精神过度紧张焦虑的状态，很容易导致人体内分泌失调和机能失调，就容易出现失眠，健忘等不良症状。通过中医按摩和推拿就可以促进睡眠，可以让白天的精神变得饱满起来，而且生活会变得有规律。

推拿的作用

推拿学是以中医理论为指导，运用手法防治疾病的一门临床学科，是中医学重要组成部分。推拿是指通过各种手法作用于人体特定部位的一种物理的治疗方法，又称“按摩”。是我国独特的、作用于人体经脉和腧穴的传统按摩手法，属于中医的外治法范畴。在临床上广泛用于内、外、妇、儿、五官等科。

通过中医推拿按摩能够促进全身的血液循环，能够促进体内的毒素和废弃物质的排泄，而且能够改善肾脏的功能，就可以促进人体的新陈代谢变得正常，那人就会显得青春活力而健康。推拿能使局部的毛细血管扩张，血流丰富，皮肤温度升高；能促进汗腺的分泌，增加皮肤的弹性；能提高白细胞总数，增加吞噬功能。经常推拿能提高人体的免疫功能。

对人体的好处

中医推拿的作用是疏通经络，行气活血，滑利关节。“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药。”“寒气客于背俞之脉则脉泣，脉泣则血虚，血虚则痛，其俞注于心，故相引而痛。按之则热气至，热气至则痛止矣。”，“因跌扑闪失，以致骨缝开错，气血郁滞，为肿为痛，宜用按摩法。按其经络，以通郁闭之气，摩其壅聚，以散瘀结之肿，其患可愈。”

由于按摩可使血流畅通、经络运行，便可促进肌肉和骨骼的正常代谢，使肌肉和骨骼得到充分的滋养，故筋强骨健。上述作用综合起来，便可起到管人体的自身修复和调整的能力。起到扶正邪、增避免变的功能常用的保健。

推拿时间要有一定间隔

对于推拿按摩来说，这个和操作人有很大关系和被按摩人也有关系，如果手法过重，休息间隔时间就可以长一点，如果患者体质较差也该多间隔一段时间，这是操作人可控的，如果手法过重，不解决问题不说，还可能造成伤害，以疼痛感觉舒服的力度按摩即可！

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