最顶级的养生（就是和相处舒服的人在一起）
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现代人有多累？
累到每天早上起床像抗日。
为了对抗身体的累，现代人发明了熬夜敷面膜，可乐泡党参，啤酒加枸杞，蹦迪配护膝……等等自以为续命的朋克养生style。
依赖外在的保健品续命，本质上都和设置的早晨闹钟一样，到最后不过是糟蹋身体自欺欺人的“养生表演”。
中医常说：过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾。
健康和情绪密切相关，你有什么样的情绪，取决和什么样的人产生情感链接。
高质量的养生，懂得管理关系，运营情绪。
别消耗自己，也别消耗别人
和一个许久没有联系的朋友聊天，她过得非常不开心。
她和老公认识仅3个月就闪婚，婚后发现老公极端自我。
出去旅游，老公一心顾着自拍玩耍，连张合影都懒得拍。削个苹果，自己吃了大半个，才想起问她要不要吃。买套房，她说喜欢朝南的，他偏要买朝东的。
毕淑敏说，婚姻是一双鞋。她穿着这双鞋，多走一步都觉得“拐脚”，非常不舒服。
她让我想起毛姆的著作《面纱》。
女主凯蒂因为年龄大被父母催婚，匆匆嫁给了自己不爱的瓦尔特。
婚后，凯蒂才发现和瓦尔特完全属于两个世界的人。
他喜欢读书，她觉得枯燥无味。
他沉默寡言，不爱说废话，她倒能叽叽喳喳说上一整天。
她非常讨厌他那张克制、无趣、扫兴的脸，甚至生理上抗拒他的亲近。
有一次，瓦尔特去她房间想关掉灯做爱，凯特觉得毫无情调，重复问：for what？他唯一的回应便是：I must turn off the lamp。气得凯蒂一脚踹死他的心都有，瓦尔特却窝窝囊囊，满腹委屈。
两个气味不投的人凑在一起生活，相处起来处处都是缝隙，过次性生活都可能戴着面具在演戏。
物理学上有个“能量守恒定律”：一个系统的总能量的改变只能等于传入或者传出该系统的能量的多少。也就说，孤立系统的总能量保持不变。
如果婚姻中你对配偶有所不满和埋怨，配偶很快就能接收到你传达的负面能量，反过来又会回馈给你同等的负面能量。
你和配偶就在不断消耗正能量的前提下交换负能量，久而久之，你们俩就像两只装满炸药的球，悬浮在空中说不定某天一碰就爆炸。
好的关系，彼此相处起来一定是舒服开心的，而不是需要某一方卑躬屈膝委屈讨好。如果你爱的那个人，举手投足都让你倍感压力，失望，委屈，不开心，那你肯定是遇到了错误的人。
成年人维系一段亲密关系的终极要领，只有两个字：舒服。
只有彼此相互交换舒服的正能量，一段关系的状态才能保存正向能量持续运转。
舒服的关系，是疗愈自己
美国作家约翰·戈特曼在著作《幸福的婚姻》写到：
“如果健身爱好者每周从他们的健身时间里匀出10%的时间，来锻炼他们的婚姻而不是他们的身体，他们在健康方面获得的好处将是在跑步机上跑步的3倍。
不幸婚姻的承受者患病概率大约增加35%，并且平均寿命缩短4年。
相反，与那些离婚或身处不幸婚姻的人相比，生活在幸福婚姻中的人活得更长久，更健康。”
最高级的养生方式，其实就是跟一个舒服的人在一起，拥有一段舒适的亲密关系。
你的身体健康，取决于你的心情，而你的心情好坏，往往取决于能否跟身边的人相处舒服。
相处舒服，是亲密关系中最好的情感状态。
前段时间，傅首尔发微博说：“好的伴侣，治愈原生家庭。”
傅首尔的原生家庭很糟糕，出生不久父母离异，没有感受过温情。喝过洗洁精水，嚼过别人嘴里的泡泡糖，大部分时间都在冷脸冷眼，轻视责骂中度过，养成了敏感自卑尖锐的性格。
但是老刘接纳了她的不完美，对她说：“我不会再让你受委屈。”
傅首尔任何事情都可以和老刘说，那些艰难时刻、脆弱时刻、心力交瘁绝望到快要放弃自己的时刻，都在老刘的拥抱里度过。
奇葩说决赛，傅首尔说压力大想放弃，所有人都劝她坚持，只有老刘说那就放弃吧，第二天一早买了一串她爱吃的糖葫芦接她回家。
她的助理都说：“姐夫真好，只要他在，从来没让你拿过箱子。”
她曾经问老刘：“把你讲成段子，你真的不介意吗？”
他说：“只要对你有帮助，我怎么都行，我不在乎别人怎么看我。”
傅首尔坦言，如果没有遇到老刘，可能不会结婚。学霸、才子、摇滚青年她都谈过，最后都没办法相处，老刘是她的一份礼物。
她感谢老刘给她一个家，而且非常有安全感。
能走出原生家庭的创伤并非易事，除了自己需要强大的能量外，更重要的是遇到了相处舒服有能量的伴侣。
如果婚姻是女人的第二次投胎，傅首尔算是投对了胎。
一段相处舒服的关系，着实从身心方面都疗愈了自己。
构筑舒服的亲密关系，开启最顶级的养生
太多人陷入坑坑洼洼的关系中迷失自我，甚至遗忘自己还有构筑舒适亲密关系的能力。
真正舒适的亲密关系，都是在彼此令对方“愉悦”、“安全”的基础之上建立的。
1、运用“断舍离”的魔法，整理关系。
作家苏芩曾说：“到了现在这个年纪，谁都不想再取悦了，跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。能入我心者，我待以君王，不入我心者，不屑敷衍。”
余生不长，不必勉强和相处不舒服的人互相折磨。
过于繁杂的关系，就如一个摆满物品，拥挤凌乱的房间，只会让你迷失方向，生活更糟。
日本作家山下英子创立了“断舍离”的人生整理魔法，可以巧妙运用整理关系。
对那些相处不舒服的人果断采取“断舍离”的策略，留下让自己舒服的人，还心情一片简单干净的空间。
也只有敢于离开让你不舒服的人，你才能看到真正重要的人，珍惜真正值得的关系。
2、控制好情绪“遥控器”，不容纳负能量。
心理学有个“踢猫效应”，说人的坏情绪会像“病毒”一样随着社会关系链依次传递，而且传播速度比有形的病毒更快。
生活中每个人都是“踢猫效应”链条的一环，人的负面情绪会通过自身的姿态、表情、语言传达给亲密的人，接收到负能量的人又会传递给身边的人，使更多无辜的人受到情绪污染的伤害。
每个人的情绪都有一台“遥控器”，当让你不舒服的垃圾情绪朝你扑来，你可以即刻点击“禁止”按钮。
这样你可以保持情绪不被污染，还能留存空间容纳正能量，从而输出对别人有价值的情绪，再给自己输入更多正能量，构建良性循环的亲密关系。
3、触摸自己的不安，爱自己是最顶级的亲密。
出生不久的婴儿，内心极度缺失安全感，一天到晚都渴望被关注、被照顾、被保护。
你的内在也有个这样渴望亲密呵护的小孩，当亲近的人带给你不适感，内在小孩的安全感就会被打破。
你希望亲密的人给予你安全感，是因为你不够爱自己，内心的黑洞需要别人的爱填补，让你产生值得被爱的感觉。
其实，真正的不安没法通过别人解决，你的不安还会诱发他人的不安。
你要学会触摸自己的不安，远离让自己不安的环境、事情，或者人。
学会足够地爱自己，和自己和睦相处。
这才是最顶级的亲密，最高级的养生。
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