秋天 这五种水果正当季（每天换着吃 滋润肌肤又润喉 真新鲜）

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秋天，我们都爱这满是收获的季节，蔬菜水果，各种农作物都刚刚收获大量上市，我妈说今年雨水多，花生，玉米今年没有好收成，因为地里面被水淹了，几乎没有收成，倒是家里的水果蔬菜丰收了，吃都吃不完，每天还可以拿集市上去卖，自己种的现摘现卖，特别新鲜，也超便宜，而且秋天吃正当季的水果，滋润肌肤又润喉，新鲜看得见，香甜多汁又营养。

【贡梨】

贡梨是我家乡的水果，别的地方也有盛产，我家砀山每户都种上几亩梨树，当秋天到了，树上挂满金黄的大梨，小梨，贡梨有大果和小果，所以家里人都叫它大梨和小梨，把梨摘下来的时候也要区分大小果，价格也不一样，口感大梨水分更多，小梨甜度不错，在我们家乡梨特便宜，可以便宜到七八分钱一斤，并不是它不好吃，因为是当地水果，价格一般都不贵，虽不贵，但味道清甜多汁，金黄漂亮，个个圆润饱满，非常好看，含有非常多维生素和矿物质，解渴清热又去火。滋润皮肤又润燥，秋天喉咙也容易发痒不舒服，特别容易咳嗽，贡梨可以使喉咙滋润，减少咳嗽，像常吃辛辣，容易上火或者经常便秘的人非常适合吃它。

贡梨南方人一般用来煲糖水喝，如梨红枣苹果加冰糖煲一锅糖水，饭前饭后都可以来一碗特滋润。秋天干燥少雨，人特别容易疲劳，精神疲倦，人们总喜欢煲些滋润的糖水和汤水来给身体补充足够的营养，缓解疲劳精神好。

【苹果】

秋天正是吃苹果的最佳时节，现在好多果农都在辛苦的收获苹果，我知道的两个大省山东，陕西盛产特别清脆香甜的大苹果，苹果含有铁，膳食纤维素特别丰富，常吃苹果润肠通便又润肤。

苹果不光直接吃，还可以用来煮水喝，搭配胡萝卜，百合一起入锅开小火煮20分钟后加少许冰糖继续煮10分钟左右，喝上一碗别提有多舒服了，简直就是一种甜蜜的生活享受。

【桔子】

桔子味道不错，酸酸甜甜很开胃，咬上一口汁水超多，秋天里的味道桔子就是其中之一，它含有维生素C特别多，美容养颜，淡化色斑，防止色素沉着，容颜越来越美丽。

桔子浑身都是宝，果肉酸甜多汁，养颜圣品，桔皮可用来煲各种美味的汤和粥，也可以把桔皮晒干和梨干一起煮水喝，润喉润肺防咳嗽，抗感冒。还可以把它打成果汁饮料，放入两块冰，喝起来冰爽可口，特享受。

【葡萄】

我妈家门口都种了很多葡萄，青的，红的，紫的颜色都有，想吃踮着脚就能吃到嘴里，一到秋天，家门口的景色迷人，特别漂亮，妈妈总喜欢搬上小板凳坐在葡萄树下乘凉，欣赏秋天里的美景，抬头仰望着挂满枝头的一串串诱人的葡萄，真舒服。

葡萄品种多，味道也不一样，有的很甜少酸，有的酸中带甜，还有的就是甜甜的味道，这些都含有大量的维生素，特别是维生素C较高，常吃提高免疫力，美容养颜，补血补气，秋天吃葡萄正当时，葡萄可以和苹果，胡萝卜切成块打成果汁什么都不加，直接喝，不仅美容护肤还可以瘦身哦！

【柚子】

秋天柚子一定要吃，特别是最普通的蜜柚，果肉饱满多汁，甜中带微酸，很受人们的喜爱，国庆后，广东这边盛产的柚子大量上市，价格实惠，一个很大的才10元不到，饭前饭后吃上一些助消化又解渴利尿，常吃柚子皮肤光滑有光泽，减少黑色素沉积又减肥。

柚子也浑身是宝，果肉直接吃，柚子皮可以做成柚子茶，柚子皮可以不用晒干，把它洗干净切成碎块煮15分钟左右加冰糖或者蜂蜜调味，味道很香甜可口，润喉很不错，还可以把柚子皮放冰箱当除味剂，让冰箱空气清新更卫生。

以上几种水果，秋天常买常吃，每天换着吃，润燥润喉解疲劳，精神充沛，健康舒心度过秋天。

——语墨温馨话——

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