如何正确地知道身体的湿气是否排出来了 今天（来告诉各位答案）

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如何正确地知道身体的湿气是否排出来了？今天，我们来告诉各位答案。如果想要知道我们自己体内的湿气有没有排出去其实非常的简单。

只要湿气的症状在我们自己的身上有所改善也就可以了 ，而通常衡量湿气的症状主要就是看舌苔和大便黏腻的相关程度。

同时湿气比较旺盛的人或许也会出现以下这些症状：

湿气重浊，黏腻，平时的时候带给我们的感受其实就是出现身体沉重乏力，尤其是双腿就好像灌了铅一样难受，头晕头重，睡觉比较喜欢流口水。舌苔水滑，舌体胖大，舌头边还有比较明显的齿痕等。

舌苔主要是由有齿痕变成没有齿痕，则就说明我们的湿气从自身体内排除了：

体内湿气重最为明显的表现其实就是舌苔有齿痕，齿痕舌是衡量自身体内湿气重与否的最为重要的标志，如果当我们自身体内湿气比较重的时候，我们身体内的湿气就会停留在舌头之处，舌头或许就会变得肿胀，舌头挤压牙齿就会形成齿痕。

而当我们自身体内湿气排除了以后，舌头变得不肥大肿胀了，没有齿痕了，这也就说明我们身体在向健康的方向进行发展。

那么我们怎么知道身体的湿气是否排出体外了哪？

其实可以通过观察我们平时生活的变化或许就可以知道，有湿气的人大便会不成形，比较的黏腻，但是湿气祛除的人，首先观察我们每天早上的大便情况，大便就会不再黏腻，比较好成形，而且不会出现便溏以及泄泻等。

同时湿气祛除之后，我们的脸上就会干净清爽许多，因为湿气比较旺盛的人都会出现脸上比较喜欢爱出油，头发也比较容易油腻的情况。

湿气祛除其实就是一个比较缓慢的过程，不应该强求速度以及效果，湿气的本质还是因为我们身体的脾虚，所以运化水湿的能力就会有所下降了，因此健脾才是正道。

大便主要是由粘马桶上冲不掉到一次就冲掉，这其实也就说明我们自身体内的湿气去除了：

湿气比较重的人，我们身体主要的表现其实就是黏腻，食物在身体的肠胃之中来不及被吸收就被排出体外，水分在身体的肠胃内过多，从而导致身体肠胃功能的失调，产生的症状其实就是大便粘马桶，厕纸用得多，否则擦不干净。

而当我们自身体内湿气去除以后，大便就不会再继续的粘马桶了，厕纸用的也不会多了，内裤上面也不会有擦不净的残留物了。

湿气排出体外以后，不容易出油起痘痘：

有一些朋友自身的体内湿气比较的重，特别容易出油，不管是头发上面或者还是脸上都是，头发刚洗完，出去溜达一圈就马上开始油腻了。有的人脸上洗完几分钟也就开始变得油腻了，变得发光发亮。

有的人，湿气重特别容易脸上起痘，过了青春期之后仍然还在起痘，有的人湿气比较的重，或许会在后背起都，俗称潮疙瘩。

中医学上面认为，“有诸内，必形诸外”，主要还是说内在脏腑的生理病理变化，必在外表有一定的反映，而这种反映是通过什么途径实现的哪？这一途径之中，其中就包括经脉所属的皮部，经络系统最外围的达于体表的部分！

脏腑其实就是通过经脉，络脉以及皮部，使自身体表和脏腑之间建立了直接联系，所以，脏腑气化活动以及其精气盛衰的变化，就可以通过十二经脉，皮部反映于自身的体表。

因此，可以从我们人体外表的变化（比如：望面、望舌等）揣知身体脏腑的功能状况，中医学上面的“藏”与“象”的必然联系，“有诸内，必形诸外”以及“以外知内”等相关的观点和原则，这是有其经络系统的实在依据的！

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