夏季体内湿毒重 肚子越来越大（这5种食物减小你的大肚腩）

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夏季体内湿毒重，肚子越来越大，这5种食物减小你的大肚腩

夏季由于天气炎热，我们经常待在空调房了，体内的汗不能很好的排出来，这样体内就会容易被湿气入侵，长时间的这样，湿气越来越重，又排不出来，湿气就会变成湿毒，对身体的危害就会越大。

湿气重的人通常都会感觉身体沉甸甸的，四肢乏力，不想动，其实湿气是可有通过食疗来排出体外的，很多的碱性食物就是排湿气的最佳食物。夏天每天都吃一点碱性食物，湿毒也会慢慢排出，肚子也会减小。

【1】红糖姜茶

夏天老是待在空调房里的话，就会容易患上”空调病“，那能预防“空调病”又能很好的排出体内寒气的就非红糖姜茶莫属了。而且红糖和姜茶对于女性来说，也是非常有益身体的，就算不是为了排湿毒，多喝也是有益无害的。

【2】红豆薏仁茶

肥胖是很多人都非常烦恼的问题，有些人可能不怎么吃东西，就是喝点水都会变胖，其实这并不是真的的胖了，只是因为湿气重，身体容易水肿，如果把湿气排走了，那体重自然是会下降的。

红豆薏仁茶就是很好的消除体内多余水分的一款食物，只要坚持每天喝点，肯定是能见到效果的。

【3】玉米乌梅茶

很多人为了排除体内的湿气，都会选择去拔罐，拔罐是有效果，但是会有点麻烦呀，其实喝点花茶也是可以达到祛湿的效果的，而且还更加的健康方便。

玉米可以促进肠道的蠕动，有排毒祛湿的效果，如果能再搭配陈皮乌梅的话，效果会更好，每天喝一杯玉米乌梅茶，保证把身体的湿毒全部都排出来。

【4】艾草茶

艾草大家应该都有了解吧，这是一种中草药，身体的很多毛病都是可以通过艾草来治疗的。艾草性温，可以驱寒，所以食用艾草茶的话是可以有效的祛除体内的湿气的。

【5】牛蒡

牛蒡可以促进血液循环，新陈代谢，还能有效的调整肠道，而且牛蒡里面含有的膳食纤维是可以让身体保持水分的，有助于排出湿毒，而且还能缓解便秘问题。

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