枸杞经常搭配它们 坚持泡水喝（排出湿毒 大肚腩或能减小）

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虽然现在生活质量水平提高了，但是人的身体情况却日益下降。所以很多人都注重养生，那么说到养生最重要的养生食物就是枸杞。不管是用来泡水还是用来搭配别的食材，功效都特别的好，如果经常喝的话，可以帮助排出体内的湿气，且还能够让腹部的一些赘肉变得越来越少，大肚腩或能减小。

枸杞是一年四季中滋补的好食材，不管是年轻人还是老年人，枸杞都是最佳选择，对于养生这个话题在我们饮食中都是老年人才会养成，但是现在的年轻人越来越注重养生，这是好的表现。

近些年用枸杞养生的人也是越来越多。枸杞的营养丰富，泡水、煮粥这些都是不错的做法。下面给大家说说枸杞到底有什么好处。

1、“保温杯里泡枸杞”，这句话是养生界的一句标杆。一般首先进入养生的行列，那么就是通过保温杯里泡枸杞。一边是年轻人由喝冷水，进入喝热水。而且加入营养丰富的枸杞。枸杞能够驱寒保暖，增强身体的抵抗力和免疫力，能够延缓衰老，能够更有精神。

2、枸杞含有多糖、果胶等营养成分，上班族经常吃点，能够及时将肾脏、肝脏中的垃圾和毒素排出体外！同时促进血液的循环，减少有害物质在血液中的停留。

3、中老人常吃枸杞，能够保持血糖、血压、血脂的平衡，对身体的健康好处多多。

4、女性常吃枸杞，还能够起到美容养颜、益气补血的作用。促进消化，增强食欲，起到健脾养胃的效果！

枸杞经常搭配它们，坚持泡水喝，排出湿毒，大肚腩或能减小

枸杞的营养成分比较多，搭配下面的食物，让枸杞的作用更大，坚持泡水喝，或能排出湿毒，大肚腩渐渐变小。

枸杞薏米

不到一米大家都知道这是排湿气的食物，将枸杞和薏米搭配一起经常泡水喝，或能够加大功效将体内的湿气排出。枸杞薏米不但能够起到排湿的作用，还能够利尿消肿，健脾养胃，还能清肺、清肝、明目的作用！这样体重也慢慢降下来了！身体也是越来越健康！

枸杞红枣

红枣也属于益气补血的东西，如果将这两种天然的食物搭配在一起的话，是养生的圣品，而且红枣和枸杞不但物美价廉，而且对于男性女性来说，都是有很好的补气养血的功效。而且还能够有安神助眠的作用，可以治疗失眠，还能够增强食欲，经常喝的话，还能起到养肝明目的作用。最有效的就是他能够去除体内湿气，排除体内多余毒素，让身体越来越瘦减少，减小大肚腩，还你一个健康好身材。

枸杞玫瑰

玫瑰花茶大家都知道，具有美容养颜的功效，而且玫瑰花特别的香气清新怡人，在泡我们菊花茶的时候香气扑鼻，让人赏心悦目，所以玫瑰花茶是女人的宝贝 。更为重要的是玫瑰花茶含有多种营养元素，玫瑰花和枸杞一起泡水喝，可以说是“绝配”了，不但改善口腔气味，还可以疏肝解郁，帮助身体排出垃圾，每天坚持喝，会改善身体脂肪堆积的问题。排出湿气，大肚腩也会瘦下去。

枸杞菊花

菊花茶也是较为常见的花茶，很多人家里都有，泡菊花茶的时候可以搭配和枸杞同泡，枸杞和菊花茶可以说是“天仙配”，菊花具有清热解毒的功效。尤其具有补气血的功效，两者结合在一起功效大增，为身体健康做一份保障。

枸杞可以和以上几种食材搭配在一起，不仅功效大增，而且能更好帮助体内排出湿气。所以平时没事的话，不妨多泡一点喝。

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