男人晨起“上厕所” 身上若有这些表现（恭喜 肾脏保养的还不错）

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生活中不管男人还是女人，早上起床之后都会有上厕所的一些好习惯了，因为我们经过身体一晚上的新陈代谢身体内就会储存着大量的粪便和尿液的情况了，在这种情况之下需要排便和排尿的方式排出体外。男人晨起“上厕所”，身上若有这种表现，说明肾脏保养得还不错，今天小编就带大家一起来看看吧。

首先就是小便颜色正常，每天早上排便的时候也是直接能够反映出自己的身体是否处于亚健康的状态了，在这两种情况之下都没有达标就应该要观察一下自己小便的颜色了。

还有就是大多数人经过一晚上的休息，早晨起床后第一件事就是小便。一晚上的新陈代谢，在我们的体内会堆积非常多的毒素和垃圾，会通过尿液排出体外。按理来说经过一晚上的累积，膀胱内会有比较多的尿液。在尿尿的时候应该强劲有力才对，如果这个时候上厕所的时候，会出现尿无力的现象，就说明肾脏健康出现了问题。

那么我们该如何养肾呢？首先可以对脚进行足够的保暖，是养肾的一种方法，还有就是每晚睡觉前可以按揉脚底，可起到养肾固精的作用，再有就是晚上要喝足够的水分，不要害怕半夜上厕所，有尿时就要及时上厕所，不要憋尿，能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳，韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

其实大家都知道，对于男人来说，自己的肾脏的健康是非常的关键，男人肾虚就导致很多问题的发生，所以说每个人在生活中一定要注意这些问题的所在了。这样才能够让他的身体是越来越健康的，如果是不能够解决这些问题的情况之下也特别容易导致自身也会出现各种各样的问题了。

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