揭秘“守中”的奥秘（还原健康养生的真谛）

老子在《道德经》中讲道：“天地之间，其犹橐龠乎？虚而不屈，动而愈出。多言数穷，不如守中。”讲的就是守中之道，也就是中华传统养生之精要。

在中华传统文化中，混沌元气，轻轻者上浮为天，重浊者下凝为地，混沌元气的升降变化，不过升降开合，聚散而已。上古圣人，观天象地，发现天地之间，有如橐龠（古指风箱）。一开一阖之间，犹如橐之无底，龠之相通，非常顺畅。气机之升沉，虚而无物，但一切“生机”皆在其中。

“守中”二字的意思大略是：“ 刚开始时以有形之中，用有为之守，所谓“静中看喜怒哀乐之未发谓之中，以观其气象”（有欲观窍之意）；终则以无形之中，用无为之守，也就是气功家、养生家所说的“凝神于虚无一窍”（无欲观妙之意），混化为虚，与太虚同体。

现代医学认为：心理健康，身体才会更健康，身体潜意识里隐藏的能量非常大。潜在的意志甚至可以影响人们的生命。心理失衡的人，很容易被各种病患所侵。因此心理的强大也是非常重要的财富。

养生家所说的“守中”也就是守住心灵平衡！不偏不倚！不动不摇！心如止水。心灵静下来，真气自然生发出来，身体有了真的滋养，自动修复着损伤，健康状态自然就会变得越来越好。

古之养生者，观天之道，执天之行；守中抱一，空空无迹，浩浩无垠。宝精裕气。神游象外，气注规中，真气灌注周身。领悟守中之奥秘，养生延年自触手可期。

当今社会，节奏快，生活压力大，心理极容易失衡，进而影响气机在体内的正常运行而变生百病。加上饮食不注意，熬夜伤身等，会造成健康状态不佳。身体随着年龄的增长，健康状态会出每况愈下的情况。所以，养生非常有必要，养生就是存健康，它就如平时把钱存起来，用时自然方便，遇到突发情况，才能应付有余。这也是同样的生病 。平时身体保养较好的人恢复起来更快的原因。因此平时日用常行，行住坐卧之时，只要心无杂念，拿出些许时间，进入上乘养生法门中所讲述的状态，就能获得心灵的宁静，真气的运行，疾病的潜消。

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