胃为什么会“萎缩” 5件事情不要做（多做一件 或伤身一分）

TIPS：本文共有 1557 个字，阅读大概需要 4 分钟。

胃是一个非常强大的器官，可以“海纳百川”。我们平常吃的食物全都会经过肠道，进到我们的胃里，然后再经过胃的消化分解，吸收有用的物质，撇弃无用的杂质和毒素。

当然，在我们不断地对这个器官不友好时，吃太多和吃油炸、辛辣、冰冷去刺激这个器官。这个器官就会“罢工”，就也会生出疾病，损毁你的健康。像胃“萎缩”的就越来越多，就是胃部承受不住伤害，出现了炎症，导致这个器官一点点萎缩。

胃为什么会“萎缩”？

首先我们的胃像一个容器一样，是一个大的“加工厂”。胃部经常被刺激的物质导致水肿和溃疡再加之表面的胃黏膜出现结节等。“萎缩”也并不是胃部变小，而是这个保护我们胃部不受伤害的粘膜，分泌的消化物质减少，开始逐渐的变薄，保护我们的机能变弱。

胃部“萎缩”的表现：

1、中上部的腹部不舒服，阵痛和胀胀的感觉，会还伴随灼烧感。

2、食欲不好，胃里反酸，还没吃饭就有点恶心，吃完饭消化不良等症状。

3、全身没有力气，贫血。

5件事情不要做，多做一件，或伤身一分

1、饮食不规律

胃部会被伤害的人大多是因为吃了什么东西，伤害了自己的胃部。当你因为害怕浪费就把过夜的饭第二天继续拿来吃；喜欢吃经过油炸和腌制的食物；吃过硬过烫的食物以及吃饭过快都会导致胃部经受损伤，引发炎症的攻击。这也就是自身的不良习惯导致的胃部受到伤害。

2、幽门螺旋杆菌

幽门螺旋杆菌可能已经是胃病患者听起来可能并不陌生的一个词汇了，这个感染菌早已经被世卫组织列为致癌的因子，还是会造成慢性胃炎的原因之一。若是当这个感染菌一直生活在里，就会影响胃黏膜的消化能力，还会增生和繁殖其他的有害物质，伤害胃黏膜。没有了胃黏膜这个屏障，我们的胃部自然而然就会出现疾病，导致损害我们的身体健康。

3、缺乏维生素

经研究表明，胃黏膜是处在长期被感染菌阻碍分泌的情况下，阻碍的分泌物就是维生素C，维生素可以帮助胃部清除亚硝酸盐等有害物质，但若是被抑制，只会加重胃部炎症的程度。

4、年龄因素

虽说现在年轻人胃部萎缩得越来越多，与以往相比甚至翻了一倍还要多，并且年纪越小的发病，恶化的几率越大。

但是胃部的疾病也跟年龄有着一定的关系，年轻时组织再造能力比较强，自我修复也比较快。胃部的承受能力就会更强一点。但是若是年老的长者，随着年纪的增长，胃黏膜抵抗外来刺激的能力就会越来越小，很容易被外界侵犯，因此年老的人更应该注意胃部的养护。

5、免疫力不强

当一个人生活中经常会生一些小病，平常体质看起来也不是这么强壮，那就代表这个人免疫力比较薄弱。这样的人群在生活中，就要注意饮食还有重金属的刺激，这些都是会伤害我们胃部的行为。自身的免疫系统出现问题，就会导致胃黏膜被攻击的可能性大大提高，胃部就会逐渐被伤害。

打好健康保“胃”战，从这步入手：

1、做好饮食细节

保养胃部肯定要从饮食先入手，做好对食物的定时定量，细嚼慢咽，少吃刺激肠胃的食物。加强营养的补充，适当吃维生素，多吃水果蔬菜。胃酸若是分泌过多，可以选择早餐喝牛奶和豆浆，吃点面包等中和一下，做好酸碱平衡。

2、缓解情绪

当心情不好的时候胃部也会分泌胃酸，破坏我们的胃黏膜。因此，不要长期低气压，焦虑和着急，纾解自己的压力。将压力转化，积极向上，防止加速胃部炎症的发生。

3、每天一杯养胃茶

现在生活压力很大，每天都要面对大大小小的事，还有社交聚会等场合，对胃部多多少少会有些伤害。因此保护胃部从每天的小事做起，以茶代酒等。平常多喝水对人都有好处，帮助提高代谢，养胃的茶更是对胃部巩固粘膜分泌和清除胃内毒素有着帮助。

准备：山楂、橘皮、大枣、猴头菇、大麦、丁香、茯苓、沙棘、佛手

这些天然的养生草本，帮助缓解胃部的压力，还有杂粮和促进肠胃吸收，去除口臭的物质，不在生活上给胃部添烦恼，还不用因为胃部疾病吃药，没有任何的副作用。

【若是不知如何搭配，了解↓↓↓同款经科学搭配的茶包，效果更好】

如果觉得《胃为什么会“萎缩” 5件事情不要做（多做一件 或伤身一分）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！