五谷米糊比补药营养(却不要钱)
2022-12-07 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 296 个字,阅读大概需要 1 分钟。
天气渐渐凉了一碗五谷杂粮做的米糊,健康营养、饱腹感强,口感细腻滑爽,很是好喝的哟。
By 水怜忧 【豆果美食官方认证达人】
用料
熟谷米 20克牛奶 100克蜂蜜 13.5克纯净水 适量
做法步骤
1、准备好所需食材。
2、谷米需要提前用水浸泡。
3、谷米、牛奶直接倒入野玫瑰豆浆机,纯净水添加至最高水位线。
4、设置米糊程序。
5、程序结束后,加入蜂蜜,再次设置果汁程序运行1-2分钟拌匀即可。
6、成品照
7、成品照
小贴士
蜂蜜也可以换成冰糖,不喜甜味可以直接忽略。
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