只有价格昂贵的食物才有最好的营养吗

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很多人认为，要想获得好的营养，必须要吃昂贵的营养品。其实这是一种误区，每天吃燕窝、鱼翅、海参、阿胶等营养品身体就会好吗？

其实不是，为身体补充最好的营养，是要“对症下药”，首先要知道自己需要什么营养，缺什么补什么！你知道自己缺少什么营养吗？

人是杂食性动物，需要多种多样的营养成分。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质。这5类营养元素是人体必不可缺，每天都需要摄入的。

碳水化合物：主要来源于主食，除了常见的白米饭和馒头等，一些粗粮也是很不错的选择，价格实惠的糙米、燕麦、等都很不错。营养比米饭馒头也会高很多。

蛋白质：是非常关键的营养元素。必须吃足够的蛋白质，才能获取好的营养。富含优质蛋白的食物可以归结为6个字：鱼虾肉、蛋奶豆。肉最好是瘦肉（比如鸡胸肉、里脊肉等）不只含有蛋白质，脂肪含量相对也低一些。 对于身材管理的小伙伴很友好哦～

脂肪：优质脂肪的来源之一其实是被大家忽略的坚果。坚果富含丰富的不饱和脂肪酸、脂溶性维生素等，具有不可替代的营养价值。

维生素：蔬菜是维持健康必不可少的食物。蔬菜富含膳食纤维、维生素等，其营养价值是无法替代的。例如白菜、菠菜等，都富含丰富的营养！

很多人觉得常见的苹果、橙子等水果和蔬菜一样都含有维生素，就不吃水果多吃点蔬菜。其实水果和蔬菜的营养价值是不能完全替代的。在吃蔬菜的同时，也要吃适合的水果补充身体所需营养。

比如红心火龙果就是很好的选择。不光含有维生素C，可以美白皮肤；还富含了一种普遍的水果和蔬菜中没有的特殊的成分--花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。并且富含丰富的水溶性膳食纤维，具有减肥、降低血糖和润肠作用、还可以预防大肠癌！

红心火龙果富含多种人体每天必须摄入的营养物质，价格也很亲民，这样丰富的营养你会拒绝吗？

大家可能会有一个困扰，红心火龙果又不是四季产果，那不再产果期想吃到这么营养丰富的红心火龙果怎么办呢？

这款红心100的红心火龙果汁你一定不要错过，这款红心火龙果汁不是有很多添加剂的果汁饮料，而是100%红心火龙果汁。无其他任何添加！

并且完整的保留了红心火龙果的全部营养，让你每天补充全面营养，不为红心火龙果非产果期发愁！

最少的钱获得最全面的营养，机智的你知道如何选择了吗？

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