WildFieldHealth（|喝茶真的对人体有好处吗）

自信点，把“吗？”去掉！喝茶就是对人体有好处！

———饮茶小课堂———

1、喝茶的好处

2、茶堪比一剂良药

3、推荐四种排毒养颜花茶

喝茶已经成为中国人生活中不可或缺的一部分，

中国人喝茶，一是为了提神静心，二是为了养生保健，三是为了招待朋友。

有的地方用茶碗喝茶，有的地方爱自己冲泡功夫茶......

各地的茶文化不同，盛产的茶叶类型不同，不过这也不影响中国人对喝茶的喜爱！

喝茶对人体的好处简直不要太多，

小荒我来补充一些大家不知道的知识点，需要的朋友小本本准备好哦~

1、喝茶的好处

茶叶中富含茶多糖和茶色素。

（1）茶多糖对人体的益处

茶多糖作为茶叶中的重要活性之一，具有多种健康功效：

降血糖调节脂质代谢抗氧化抗癌......

在以上众多突出功效中，茶多糖最主要的功效在于降血糖上。

随着我国居民饮食向高脂高糖饮食结构的改变，

糖尿病愈发成为一种高发病状，

而茶多糖具有降血糖、防治糖尿病功效目前已经成为专家学者的研究重点。

所以血糖较高的小伙伴可以多喝茶！

（2）茶色素对人体的益处

茶色素主要包括：茶黄素类、茶红素类和茶褐素类等，

功效非常多，通常有以下功效：

有效防止和治疗高血压和冠心病抗氧抑制致癌物的形成降脂减肥

2、茶堪比一剂良药

（1）茶中的阿司匹林——黑茶

黑茶具有较好的降脂驱寒效果，被称为茶中的阿司匹林。

黑茶中最熟悉和最受追捧的为【普洱茶】，

其中茶多酚类物质含量较高，具有很好的降脂减肥效果。

（2）茶中的抗癌药——绿茶

要想日子过得去，身上必须带点“绿”。

开个小玩笑~不过绿茶确实对人体有着不错的益处。

常见的绿茶的代表有【西湖龙井】、【洞庭碧螺春】、【信阳毛尖】等，

绿茶的抗氧化性能最好，主打功效是预防癌症和心血管疾病，提高免疫力、抑制和杀灭细菌等。

（3）茶中的减肥药——青茶

青茶的品质特点是既有绿茶的清香和花香，又有红茶的醇厚，

其代表有【武夷岩茶】（大红袍）、【铁观音】、【冻顶乌龙茶】等，

青茶具有清热润燥的良好功效。

（4）茶中的护心药——红茶

红茶属于全发酵茶，其代表有【安徽祁红】、【云南滇红】。

红茶经过发酵，比绿茶的刺激性低，

具有良好的暖胃养阳的效果。

（5）茶中的降糖药——白茶

白茶主要有两种，一种是【安吉白茶】，口味较绿茶更为醇和；

另一种是福建福鼎一带的白茶，口味较绿茶要重；

白茶具有良好的解毒退烧、控血糖的功效。

3、推荐四种排毒养颜花茶

上面已经向大家介绍了几款茶类的好处，现在给大家推荐几款养颜花茶~

（1）桂花绿茶

桂花绿茶可去除脂肪、减轻体重、调理脾胃、排出身体毒素、袪除口臭。

（2）玫瑰花茶

坚持喝玫瑰花茶能够将身体内的有害物质排出，并且对减肥也有一定的效果。

（3）大枣菊花茶

主要功效是清热解毒，而且有相当不错的补血功效，非常适合女性饮用。

（4）陈皮姜茶

具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

茶类种类繁多，也有不同的功效，茶类可以说是对人体最有益处饮品了！

以上的茶小伙伴们更喜欢哪一种？小荒通常更喜欢喝青茶，欢迎大家来评论区留下自己喜爱的茶类哦！

PS：奶茶可不是奶+茶，喝奶茶真的会摄入过多的糖分，热量也很恐怖，小伙伴们可以看看绿茶、红茶、黑茶...他们真的也很不错哦~

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