不吃药也能排毒养颜（专家告诉你快来试试这几种蔬果花茶）

现在80%以上的成年人都离不开电脑，久坐在电脑前不仅辐射大，长此以往还会引发各种疾病。虽说鱼与熊掌不可兼得，但只要注意养生，久坐电脑前和保持健康美丽还是可以兼得的。

那如何才能做到鱼鱼熊掌都兼得呢？很简单，常喝下面5种茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛，补充身体所需各种微量元素，预防各种疾病。

1、绿茶。虽然我们交朋友要远离“绿茶”，但喝的绿茶我们还是要常备的，绿茶中含强效抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基和分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因还可以刺激中枢神经，振奋精神。不过建议在上午喝，时间太晚会影响睡眠，得不偿失。

2、菊花茶。菊花是一种很好的中药药材，其含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素、微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力。还具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。平时可以泡水喝，也可以和枸杞、蜂蜜一起泡水，功效很不错。

3、枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素维生素B1、维生素C、钙、铁等对人体有益的元素，还具有滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等作用。可以当零食吃，也可以泡水喝，对解决“电脑族"眼睛涩、疲劳功效不错。

4、杜仲茶。杜仲茶主要指：“杜仲雄花”和“杜仲嫩叶”，花和叶都富含宏量元素，正是人们需要的重要元素。此外，杜仲茶还具有护肝补肾、降压降脂、增强免疫、通便利尿、安神养眠、美容养颜、改善肥胖等作用。

5、决明子。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，其最有名的功效是能够降脂明目。此外，因决明子入肝、肾、大肠经，其还有利水通便，缓泻、降血压降血脂等作用。

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