有胃病不能吃西瓜吗 想养胃的人（这2种水果可常吃）

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导语：胃部可以消化食物，吸收营养，具有重要的作用，因为食物要经过胃部消化与分解，为身体提供营养。

同时，人的胃部也经常会受到饮食的影响，容易出现问题，经常会感觉到疼痛感。

所以胃不好平时应该多注意饮食，应该多吃一些养胃的食物，避免吃一些伤胃的食物，否则会造成病情加重。

很多人为了控制病情，不敢乱吃东西，特别是水果，认为含糖量特别高，应该避免食用。

一、有胃病能吃西瓜吗？

有些人为了控制病情，经常会远离糖分类食物，其实这种做法不对，这样会造成营养摄入单一，容易出现营养不良，对于病情恢复也不利。

尤其是很多胃病患者不敢吃西瓜，因为西瓜的糖分很高，其实西瓜的口感清甜。

以100g西瓜为例，糖分含量大约在5g左右，含糖量并不高，胃病患者应该控制高糖分类的食物，可以适当的吃西瓜。

在吃西瓜的时候应该控制好用量，避免食用过多，每次可以吃100~200克左右。

二、养胃护胃，多吃这2种水果

1、青瓜

青瓜可以炒着吃，也能当做水果来食用，尤其很多人在减肥期间，特别爱吃青瓜。

这种食物能够减脂瘦身，热量特别的低，含有低碳水及维生素，可以减轻胃部压力，加快肠胃蠕动，还可以避免吃得过饱。

对于胃不好的人而言，平时可以适当的多吃，对于病情恢复有一定的帮助。

2、圣女果

其实圣女果就是我们平时所见到的小番茄，营养价值高，如矿物质、维生素等。

这种水果是一种低热量的水果，含糖量也非常少，胃不好的人可以选择饭后食用，可以为身体补充营养，还可以健胃、明目。

三、保护胃部健康，还要做好这2点

1、调整饮食

胃不好的话，尽量选择一些清淡的食物，远离辛辣、刺激、油腻类的食物，避免加重胃部的负担。

平时可以多吃一些利于消化的食物，也可以适当的多吃一些粗粮，加快肠胃蠕动。

2、坚持运动

坚持运动可以帮助胃部消化与吸收食物，减轻胃部负担，提升胃部功能。

结语：平时一日三餐一定要规律，按时按量，养成吃早餐的好习惯，注意饮食干净、卫生，养成饭前便后洗手的好习惯，平时也要规律作息，保证胃部的修复与运行。

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