养生多年（养成了亚健康）

人们的生活水平在不断提高，越来越多的人注重养生，可是这养生是该排还是该补呢？

亚健康的人越来越多，请问，你们吃的不好吗？你们缺少营养吗？我们什么都不缺，我们吃的太好了。有人说，我们就是缺乏运动，可谁愿意去体力劳动呢？谁愿意去搬砖呢？谁不想坐办公室？有电梯谁会爬楼梯？

前些年电视上出现了很多养生专家，不停的讲补，还是食补，什么五种颜色的豆子针对人的五脏，结果呢，大家就吃吃吃，有效吗？抛开心理作用，真的有效吗？还有人说晚上吃姜就跟吃砒霜一样，哈哈，太搞笑了，虽然我没吃过砒霜，但是，我就是喜欢吃姜，生的熟的都喜欢，家里做汤的时候，姜一定是我的。

我认识一些老中医，他们所接触的人，有一个通病就是脾虚，说白了就是吸收不好，于是在中药里面都含有健脾的药材，我想说，不光是脾吸收营养啊，还有肠子啊，那么为什么有的人吃了一堆补的东西一点反应都没有呢？这个虚到底是怎么回事呢？

我查看了大量的资料，脾怎么回事先不说，咱说肠子，人的肠子是有吸收功能的大家不反对吧，肠壁就好比人的毛孔，如果毛孔堵了，那么，你是不是吃的再有营养，吃的东西再细，哪怕细成液体是不是也不吸收？这就好比我给你脸上套个塑料袋，然后甭管你贴了多少张面膜，你都没觉得自己皮肤变好了是一个道理。

我并不想建议大家怎么排，也不想去推荐任何东西，如果我总结的内容有道理的话，我希望各位爱健康的人不要急，说到排，就是排泄，市面上有很多的产品，你们千万要谨慎了，因为我听说，像什么番茄叶，也叫番泻叶的，还有大黄什么的，这些食用了，对人体有害无益，你们要清楚，排的目的是要把肠壁上的毛孔里面的脏东西排除，而不是大扫荡，呼啦一下子全出来，毛孔依旧被堵着，结果还把自己折腾贫血，我同事就曾晕倒在厕所里。

五零、六零年的那一代人，他们吃过很多苦，然而，这个年龄段的人，却是当下的癌症高发人群，我记得有谁曾说过一番话，意思是，那一代的人从小吃苦，可是随着生活质量的提高，吃的也越来越好，什么东西都是相互的，这个食材能有多大的营养就能产生多大的毒素，那些人吃进肚子里，结果不吸收，吸收的少，又不能及时的排泄出来，结果全成了毒素了。

市面上还有一些保健品，补充这补充那的，专家跳出来说，吃了没用，结果那些买的人却让专家闭嘴，最后的解释是，补不补两说，买了送人，这是一份心意。

为了健康，是该补还是该排，众说纷纭，反正，身体是自己的，钱也是自己的。为什么而活呢？每个人的目标不一样的。

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