健身气功|大舞第八式——飞身势
2022-12-10 分类:养生资讯
【简介】国家体育总局健身气功管理中心颁布了《健身气功推广功法目录》,包括易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极养生杖、导引养生功十二法、十二段锦、马王堆导引术、大舞、明目功和校园五禽戏共11种功法。
大舞以古代简朴的舞蹈动作为基础,以脊柱为中轴,通过抻拉、旋拧、屈伸等方法舞动躯干,及肢体由紧到松的变化,不仅疏导、通利人体关节筋脉,而且起到揉按五脏六腑及调和全身气血运行的作用。
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