一种牛排多种做法 营养美味又健康（从此告别西餐厅）

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哈喽，小伙伴们大家好，欢迎大家来到沐沐天地，今天小编给大家带来一篇关于美食的文章，相信吃货们听到这个消息一定会非常的高兴。

今天我们主要用的材料是牛排，给大家带来两道美食，分别是牛排意大利面和牛油果牛排三明治，相信去过西餐厅的人一定都吃过这两道美食，但这两道美食有个共同的特点，那就是贵。其实做这两道菜的成本不是很高，自己在家也是可以学会的，制作非常方便，并且自己亲手制作的还干净健康，下面我们就来一起学一下吧！

做牛排意大利面我们需要准备：牛排，圣女果，番茄酱，黄油，芦笋，橄榄油，其实准备圣女果只是为了颜色更好看，不喜欢的朋友可以略过这一步！

第一步：先往锅里添加适量的清水，水沸腾后放入意面，煮面的时候一定要注意火候，千万不要开大火，中火即可，基本上六分钟后面就煮熟了，此时我们可以将它捞出稍后使用。

第二步：将黄油放入炒锅中，待黄油化开，放入芦笋生煎，煎好后捞出，随后把牛排放进去，大火生煎六分钟左右就可以了。这时牛排大概就是七分熟，然后我们可以将牛排、圣女果和芦笋放入盘中，最后在意大利面上撒上番茄酱，搅拌均匀后美味的牛排意大利面就做好了。

接下来小编再给大家带来另一道美食，牛油果牛排三明治。其实牛油果和牛排搭配起来可是非常的美味哦，做这道美食，我们需要准备的食材有：面包片，西红柿，牛油果，牛排，沙拉酱。第一步：锅中放入适量的油，油热后把牛排放入进行生煎，等待5分钟将牛排捞出，随后准备两片面包片，在上面挤上沙拉酱，然后将西红柿切片放在吐司上。

第二步：将牛油果洗净切片，在另一个面包片上挤上满满的沙拉酱，把切好的牛油果片放在上面，等到牛排的油全部沥干之后，用两片面包将牛排夹在其中，再用保鲜膜将面包片紧紧地包住，一定要把它压实，最后用刀从中间切开，这时营养健康的牛油果牛排三明治就做好了。

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