如何面对林林总总的养生长寿话题

从人类有了自我意识，就有了想长寿的愿望，古代的帝王，各路“高人”，无不探索研究长寿之道。然而人们津津乐道的长寿之人屈指可数。

到了今天，话题依旧，有过之无不及，“长寿”不仅仅是个话题，还是个很有“意思”的产业链商业链。衣食住行用，养生长寿“主题”是无不涉及、无孔不入。偏方、秘籍、专家意见、名医名人之言等等，充斥着媒体大小平台，除非你不进平台，进平台就不一定邂逅哪位“名人”、看到哪家“高论”。

这样难道不好吗？人家把“研究的成果”无偿地“奉献”了。好是好，问题是普通人眼花缭乱，有时还不知所措了。如吃肉好还是不好？喝酒好还是不好？抽烟好还是不好？运动好还是不运动好？“少吃盐好”、“提倡少吃盐是犯罪”等等。往往是同一个问题，不同的“高论”，以为对的刚“践行”没多久，又出现了完全相反的“高论”，看看也觉得“有道理”，有时就挺“难为人”。所以有人就说“听专家的你就别活了”“该咋吃咋吃该咋喝咋喝”，失去了辨别的耐心。

如何面对如此的养生长寿“之道”呢？

首先，注意养生是对的，想长寿是人之常情。所以，通过各种途径学习、了解相关知识是对的，但前提是结合自身实际“落实”。就以吃不吃肉的话题来说，你都营养不良了还不吃肉、还主张蔬菜水果，那结果会怎样呢？

再有，注意养生、想长寿的往往是60岁以上的老年人。忙忙碌碌、辛辛苦苦活到了60岁，这本身就是“成绩”呀，不少人还到不了60岁就“玩完了”。而这60年里有多少人曾想过怎么养生、怎样才长寿的问题呢？换句话讲，活到60岁和养生不养生没多大关系，基本是自然而然。如今赋闲，也觉得人生过半，来日不多，生命进入了倒计时，一种本能的欲望，“启动”了得多活、得长寿的想法。

“60年的老底子”需要呵护、需要经营，是非常对的。但是，不要有“返老还童”“逆生”“逆长”的天真想法。“心不老”是积极生活的态度，“认老”“服老”是面对现实的自己。任何“灵丹妙药”“绝密偏方”，都不可能让你回到你想回到的状态。所以，必须经得起忽悠，扛得住诱惑，要有自己的定力。好多“鲜活”的例子，就当“故事”“传说”听听让它飘过。每一个人的身体都不一样，别人的例子未必适合自己，任何“专家”“高论”面前，我自岿然不动，这不仅仅是捂住自己钱包的问题，更重要的是保护好现有的健康。一切结合自身实际，改变不好的习惯，做到适度、均衡、平衡。

再有，要认清“专家”“高论”的“庐山真面目”。就真的是科学研究成果，那也是孤立的一个方面的研究（一个专家不可能啥都能研究明白）。而我们注重身体的健康，不能只顾在某一个方面，哪个专家能给咱来个全面研究呢？认不清也不要紧，捂好你的钱包就可以了。能否捂住钱包，根本问题是自己的理性心态，老了就是老了，怎么可能让“枯树发芽”？秋风落叶了再让它长回到树上？老了就是维护、“维修”，活得舒服点，谁都无法改变一年不如一年的自然规律。

养生话题林林总总,我似闲庭信步。

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