宝宝3岁前 这几种辅食千万不要喂了（不仅没营养还伤害宝宝健康）

TIPS：本文共有 1559 个字，阅读大概需要 4 分钟。

我们都知道母乳是小宝宝最佳的高级营养品，但是宝宝到了六个月后母乳已经无法给宝宝提供所需的营养了，这时候我们就要给宝宝添加辅食。不过，有很多家长很糊涂，给小宝宝胡乱添加一些所谓的“辅食”，这样所谓的“辅食”不仅没有营养还伤害宝宝的健康。

下面我们一起看看宝宝3岁前，这几种辅食千万不要喂了，不仅没营养还伤害宝宝健康！

1、浓浓的骨头汤

白白的骨头汤看起来营养很好，这些白色的应该就是骨头里面的钙。

事实上这些白色的物质并非是骨头里面的钙释放出来，而是骨头里面骨髓的脂肪，这些脂肪被优化之外就变成白色的。

骨头里面的钙依然在骨头里面，只是喝骨头汤，含钙量跟自来水相差无几。

经常给孩子喝浓浓的骨头汤，只会让孩子变胖脂肪变高，不能给孩子补钙，而且会影响孩子对其他高蛋白、高钙、高维生素食物的摄入，影响孩子营养的均衡，影响孩子的长高和生长发育。所以骨头汤对孩子来说是一种不好的辅食。

2、虾蟹

我们说牛奶是高蛋白的食物，100毫升里面含有3.0克的蛋白质，而我们的草虾100克，里面还有21.2克的蛋白质，相当于吃15克的草虾，就等于100毫升牛奶的蛋白质。

很多虾蟹蛋白质含量很高，对于小婴儿来说，这些高蛋白的虾蟹是他肠道不能承受之重，他的肠道对于虾蟹中的蛋白质很敏感，容易出现过敏的反应。比如孩子皮肤长疹子，腹泻。

就是我们成人也有不少对虾蟹过敏的，所以我们在孩子一岁长高的关键期，不要轻易地给孩子尝试吃虾蟹，万一过敏影响孩子肠道的健康，可能会出现整整一个月孩子肠道的消化能力都非常的差，孩子一个月身高都不增长，就少了两厘米。

3、米汤

在一些老人眼中，米汤具有“养人”的神奇功效，再加上易消化不上火，最适合宝宝食用。实际上，米汤的营养价值却少得可怜。米汤的重要成分是淀粉和水，宝宝喝米汤和喝水其实并没有太大的区别，自然也就易消化不上火了。

但米汤并不是毫无用处，当宝宝出现消化不良和上火的情况时，宝妈可以适当为宝宝做一些米汤来调理，但是顿顿吃米汤是完全不可取的。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。

如果觉得《宝宝3岁前 这几种辅食千万不要喂了（不仅没营养还伤害宝宝健康）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！