身体湿气重真的很烦 除了吃药之外（中药泡水可以吗）

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湿气是很容易侵犯人体的一大病邪，一旦进入到身体里面，影响到了健康，就很难调养。湿气重会导致身体出现很多改变，比如说口舌黏腻、不欲饮食，脾胃的消化功能变差，日常中可能大便还会出现溏泄。对于女孩子来说，实际中还可能导致颜面部经常性的水肿，妇科炎症的反复发作。所以说要想恢复身体健康，祛除身体的湿气是很重要的，那么有哪些中药可以帮助去湿，还可以用于日常泡水饮用呢？

1.茯苓

它是比较常见的一味中药，具有很好的利水渗湿、健脾宁心的作用，有很多调养脾胃和祛湿的方剂里面都会用到这味药物。日常生活中有的人还会把它当作食疗的药材，用于煮粥或者煲汤，其实用它来泡水也是可以的。

2.苍术

苍术是草本植物茅苍术的根茎，具有芳香化湿的作用，是祛湿力比较强的一味中药。如果出现湿困于脾，导致的食欲不振，脘腹恶心，甚至是腹痛泄泻等，都可以用它来治疗和调理。

3.茵陈

很多人都知道茵陈是治疗黄疸的一味很好的中药，但其实，人之所以会出现黄疸，也是因为湿热困阻于肝胆导致的，星辰之所以可以退黄，也是因为它能够轻湿退热，李时珍还把茵陈列为药品中的上品，所以说具有养生延年的功效，即便是在日常生活中用它来泡水，也是不为过的。

4.白术

白术是很好的补脾益胃，燥湿和中的药材，它还可以帮助治疗人的痞证。这味药物性味比较缓和，所以经常被人用于食疗，如果拿它来长期泡水的话，也可以帮助改善脾胃虚弱的现象，帮助祛湿、和胃。

5.山药

说到日常调养祛湿的中草药物，山药就不得不提，它性味甘平，即便是不入药，也是有很好美味的食材。干燥的山药可以用来泡水饮用，可以帮助调养脾胃，健脾运化，促进身体湿气的排除。

中草药物中用于去湿的药物有很多种，还有很多在日常生活中都可以用于泡水或者煮粥，从饮食上去调理湿气，是最方便和有帮助的。

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