湿气重有哪些表现 身体内湿气太重不舒服（你知道如何去湿气吗）

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在生活中，我们常听到湿气这个词，在多数人的认知里，湿气是很玄妙的病症。其实不然，在你身体不舒服时，身体出现这些症状，表明你有湿气。那湿气重有哪些表现？身体内湿气太重不舒服，你知道如何去湿气吗？

湿气重有哪些表现？

湿气重的人会有食欲差，没胃口的表现，在日常饮食中，经常感觉到吃饭不香，没有胃口，不想吃，要提高注意了，警惕是湿气重的表现。有些人一到夏天，就容易出现食欲不振的现象，说明体内有湿气。

湿气重的人还有胃胀的表现，即使没有吃太多饭，依然感觉到胃胀，应引起注意，谨防是湿气重所致。部分胃胀的人有时还会有恶心想吐的感觉，伴随这些表现，应注意。

常常感觉到胸闷说明也与体内湿气重有关，一般湿气重的人体质比较虚弱，有些患者会有气血不足的现象，受此影响进而会有胸闷的不适感。

湿气重的人有时还会有头晕脑胀的现象，在生活中，经常感觉到自己头发晕，脑袋昏沉，应注意是体内湿气重所致。受头晕脑胀的影响，部分患者还有异常疲惫，提不起劲的现象。

记忆力减退也是湿气重的一个表现，有些中老年人会有记不住事情的现象，应警惕是体内湿气重导致的。除了记忆力减退之外，有时还有失眠，易醒，没有精神等表现。

部分严重的湿气患者还会有浮肿的表现，一般以早起时双眼下会有浮肿的表现为主，有时会出现全身不同程度的水肿现象。经常一觉醒来，出现双眼浮肿的现象，应注意，要警惕是湿气加重的表现。

湿气重的人还有大便不成形，粘腻不易冲走的表现，部分严重的湿气患者还会频繁出现腹泻拉稀的现象。大便腥臭异常，有明显的油性状，也是体内湿气重的一个表现。

口臭，打呼噜也是体内湿气重的常见表现，刷牙后，口腔里依然气味浓重，还伴有口干，患者应警惕与湿气有关。女性湿气重患者还会有月经不调，白带异常等表现。还有湿气重的患者还会有关节疼痛，僵硬的现象。

在生活中，患者表现的越是多，说明体内的湿气越严重。湿气重会影响身体的免疫力，会使人变得更加容易生病。有些重大疾病的发生有时也与体内湿气重有关，建议湿气重的患者一定要趁早治疗。

湿气影响健康，你知道如何去湿气吗？

湿气重的人想要祛湿可以通过饮食调理来改善，红豆薏米粥是很好的祛湿食物，经常吃可以起到祛湿去水肿的效果。有些女性体内湿气重，吃红豆薏米粥不仅可以祛湿还能起到调理气血，补中益气的功效。有口臭的湿气患者，用红豆薏米泡水喝，也有祛湿改善口臭的作用。

加强运动提升身体素质对祛湿也是有效果的，湿气重的每天坚持跑步锻炼，可以强身体质，对减轻湿气的症状也有帮助。现代人坚持跑步，不仅能调理湿气，还能改善亚健康的状态。

严重的湿气重患者，还可以进行中药调理，通过药物的方式改善体质，从而起到祛湿防病的作用。湿气重伴有关节炎症的，还可以选择针灸或者推拿进行治疗，效果也非常明显。

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