天天“泡脚” 养生效果比较好（但是这类人尽量注意）

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对于现在越来越多的人来说，他们在平时越来越重视自己身体的保养，在我们日常生活中一些比较常见的养生方式，比如说艾灸针灸泡脚的吗，这些都受到很多人的喜欢，尤其是现在已经进入了冬天，天气变得越来越寒冷，很多人就习惯性的在晚上用热水来泡泡脚，晚上泡脚，确实非常的舒服，而且也能够有效的提高人们的睡眠质量，但是也有些人质疑天天泡脚，到底是养生呢还是伤身呢，其实对于身体比较健康的普通人来讲，在平时如果天天泡脚的话，会有以下这几个养生效果。

1、提高睡眠质量

如果每天晚上坚持用热水泡泡脚的话，能够有效的改善自己的睡眠情况，从而在一定程度上有效的提高睡眠的质量，还能够改善失眠的情况，让自己能够更好更快的进入到梦想，这主要是因为大家在晚上用热水泡脚之后，腿部的血液循环会加快，这样一来就会让我们的身体变得更加的放松，自然而然就能够轻松的入眠。

2、降血压

在每天晚上坚持用热水泡脚，还能够有效的降低体内的血压水平，另外大家如果在泡脚的时候可以不断的用手去按压一下脚心的涌泉穴，这样还能够有效的刺激脚底的相关穴位，从而对身体健康是十分有益的。

3、美容养颜

在网上经常用热水泡脚，能够有效的加快身体里面新陈代谢的速度，从而使得身体里面积聚的垃圾和毒素能够尽快的排出体外，这样一来时间长了就能够让皮肤变得红润有光泽，更显年轻，注册之外，如果人们经常在网上泡泡脚，还能够使得自己的内脏得到气血的滋养，从而起到美容养颜的效果。

泡脚养生效果比较好，但是也是仅限于那些身体比较健康的人，如果是你有以下这几种疾病的话，那么尽量不要泡脚，因为很有可能会影响到身体健康。

1、糖尿病患者

对于糖尿病患者来说，他们在平时可能会有这样的感觉，就是经常会觉得自己的腿部非常的寒冷，于是他们可能就想通过在晚上泡脚的方式来缓解这种寒冷的现象，但是大家了解对于这类患者来说，他们自身的神经系统已经出现了病变，因此不能够正常的感觉到水的正常温度，所以说他们在拍脚的时候可能会不断的添加热水，很有可能就会烫伤自己的腿脚，另外再加上糖尿病的原因，很容易就会使得自己的伤口受到感染。

2、经期或妊娠期

虽然说对于女性而言，在日常生活中经常泡脚能够起到一定美容养颜的功效，但是对于经期或者是妊娠期间的女性而言也是不适合泡脚的，最主要是因为经期或者是妊娠期间，如果泡脚，很有可能就会加快身体里面血液流动的速度，从而引起大出血的情况，另外如果大家在平时如果用中草药来泡脚的话，还有可能会不利于孕妇和胎儿的健康。

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