常吃三七有助养生，什么时间吃效果最佳呢？

随着生活水平的逐渐提高，人们在平时饮食也是越来越丰富，而且都追求高质量的生活方式，而养生这个话题也是多数人所关注的，在生活中，很多注重养生的人，经常会喝一些三七粉泡水，可以起到养生保健的功效。

而且，三七粉的药用价值非常高，可以补血活血，尤其是对一些老年人来说，坚持喝一些三七粉泡水，还可以保护心脏，同时也可以控制体内血压以及血脂，预防三高疾病的发生，对身体的健康是非常有利的。

虽然说坚持喝三七粉泡水，对身体有好处，但是和三七粉泡水的时间也是有一定讲究的，那什么时候喝三七粉比较好呢，下面小编就带大家一起来了解一下吧。

常吃三七有助养生，什么时间吃效果最佳呢？

其实对于一些注重养生的人群来说，在早上起床后，空腹服用一些三七粉也是比较好的，因为早起后，肠胃的消化功能比较强，若不吃早餐的话，胃液持续分泌就会没有食物消化，从而损伤胃黏膜，所以这个时候若适当食用一些三七粉，可以有效的为身体补充所需的营养成分，同时也可以起到很好的养胃效果。

如果早上实在是没有时间使用的话，也可以在饭前的时候，适当服用一些三七粉，这样的效果也是比较好的，但是一定要特别注意，尤其是在睡前的时候，尽量还是不要服用三七粉比较好，这样的话，很容易加重肠胃的负担，导致来不及消化，从而出现腹痛或者是消化不良等现象，对身体不利。

现在我们已经了解了，什么时候服用三七粉效果比较好，但是在服用三七粉时，也是有一定注意事项的，一起来看看吧。

首先就要注意，虽然常喝一些三七粉，对身体健康有好处，但是也尽量不用过量服用，尽量控制在6~9克左右，如果过量食用的话，很容易加重身体的负担，而且也会影响人体对其中营养价值的吸收，而且，在服用三七粉时，尽量选择一些温水浸泡为好。

不仅如此，对一些月经期或者是怀孕期的女性朋友来说，也是尽量忌口，因为三七粉具有活血化瘀的功效，如果大量饮用的话，就会导致经血量过多，从而导致出现贫血的现象，而孕妇过量食用的话，对胎儿的健康发育也是非常不利的，所以一定要特别注意。

所以常喝一些三七粉，有助于养生，但是尽量要注意服用三七粉的时间以及一些服用禁忌，这样才有助于起到一定的养生效果，对身体的健康也是有一定好处的。

你还知道常喝一些三七粉泡水，对身体有哪些好处吗？可以在下方评论分享，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，祝您身体健康。

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