怀孕喝鸽子汤好吗（孕妇喝的鸽子汤怎么做）

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在孕期的女性身体会变的异常虚弱，为了使腹中的胎儿能够健康发育，都想为自己的宝宝补充各种各样的营养。鸽子汤从古至今都是女性补身体的大好良药，含有丰富的营养，具有一定的保健功效。孕妇在吃什么食物前首先想到的就是这一类食物会不会对自己腹中的孩子造成什么不好的营养，或者食用这一类食物能给腹中的胎儿带来什么好处。不少孕妈们纷纷提出询问，怀孕喝鸽子汤好吗？

一、怀孕后喝鸽子汤好吗

鸽子本身就具有非常丰富的蛋白，而且鸽子的脂肪含量也比较低，又含有丰富的铁，铜等矿物元素以及各种维生素。比起其他的肉类，例如鱼肉，牛肉，羊肉等，鸽子肉的营养价值更高。

对于营养价值如此高的鸽子肉，怀孕喝鸽子汤好吗？答案是肯定的，鸽子汤丰富的营养可以帮助孕妇的身体起到一个滋补的作用，对于孕妇的体质也有一个增强的作用，还可以帮助孕妇进行血液循坏的改善。鸽子汤中富含的蛋白质含量是非常丰富的，而且对于身体来说，消化和吸收都很好。喝鸽子汤后，还可以更一步的促进身体里面蛋白质的合成，有利于胎儿的健康成长。因此，在孕期来说，鸽子汤对于孕妇来说是一道极好的补品。

二、如何做孕妇喝的鸽子汤

在了解到鸽子汤有那么多的好处后，对于厨艺不精的人来说，最好奇的就是鸽子汤要怎么做呢？下面我们就一起来营养价值高的鸽子汤的做法。

1. 首选第一步我们就需要先准备一只小的鸽子，然后准备一些其他的食材，例如山药，木耳和鹌鹑蛋等等。准备好佐料：鸡精，料酒和姜葱蒜等。

2. 将鸽子洗干净后就放入烧开的水里，一是可以进行一个杀菌消毒的作用，还有一个就是去除鸽子体类的血。然后在水中放入料酒或者生姜等，达到一个去腥的效果。这样做出来的鸽子汤才能深得孕妇的喜爱。

3. 从沸水捞出鸽子后，另外准备一口锅，放入最开始准备好的调料，可以选择加入枸杞或者红枣等，然后利用小火炖煮1.5个小时。这里注意的是一定要使用小火去炖，要慢慢的熬出鸽子里的营养物质，而且可以保证这样熬出来的鸽子汤，肉质等是非常嫩的。

4. 当熬至一定时间后，可以用筷子的一头插入鸽子的肉体，如果轻轻一插就可以插入鸽子的身体，说明这个时候鸽子肉已经炖烂了。可以就选择起锅了，最后按照自己的喜好加入调料就可以给孕妇食用了。

怀孕喝鸽子汤好吗？在生活中，很多人因为鸽子肉的鲜美，都喜欢吃鸽子肉。特别是对于孕妇来说，鸽子汤更是不可多得的补品。虽然鸽子汤对于我们的孕妇有很多的好处，鸽子汤属于热性比较高的食物，一定要适量的食用，否则会给身体带来其他的副作用。

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