宝宝发育阶段 均衡饮食最重要（父母这样安排饮食更科学健康）

宝宝的消化系统和免疫系统是没有发育完全的，所以在宝宝的饮食方面我们要非常注意，那么该怎么让宝宝健康饮食？成为了现在许多宝妈头疼的问题，我针对宝宝健康饮食这一方面提出以下六点建议，希望可以帮助到宝妈们。

一.餐具消毒

宝宝的抵抗力可比咱们成年人差多了，使用的餐具必须进行严格消毒，否则细菌进入宝宝的体内，那可就是大麻烦了，而且我建议要有宝宝专属的餐具，可以保证宝宝的安全

二.荤素搭配

研究发现，将蔬菜与宝宝爱吃的食物合理搭配，可以大大增加宝宝蔬菜摄入量。国外对比研究发现，甘蓝与奶油奶酪搭配之后，孩子蔬菜摄入量由20%增至72%。

三.管理好家里的冰箱橱柜

大多数的父母都知道食品与营养影响健康，但拒绝不健康的食物可能需要父母更好的自制力。不要让宝宝周围充满油炸食品、加工食品、甜食、含糖饮料等，因为这些食物含大量的脂肪、盐、糖及添加剂，不但影响生长发育，还可能成为孩子健康的杀手。

试想一下，如果你家的冰箱中是糖果、汽水、膨化食品，冰激凌，孩子怎么能拒绝诱惑呢？

试着改变一下，放置新鲜天然的健康食物，如低脂鲜奶、全麦面包、低脂面包、红薯、杂粮饼干、玉米、水果、蔬菜及坚果，让孩子每天接触新鲜天然的食材，从而变成一种习惯，久而久之就能远离不健康的食物了，孩子也会越来越健康。

四.把创造力添加到食物里

准备健康的食物的同时还要具有创造力，父母如果觉得健康的饮食单调、无趣并且不好吃，那么宝宝也会出现一样的反应，父母可以试着改变自己的烹饪方法、食材、甚至餐具也可以改变。 此外，宝宝们都喜欢自己决定一些事情，让宝宝也加入到食物的制备与设计中，也能提高食物的接受度。

五.合理安排孩子的饮食时间

作为父母的我们应该规律的安排宝宝的饮食时间，不能任由着宝宝来，要有一份详细的计划，早中晚都要有准时的吃饭时间，一来可以养成宝宝守时守规律的习惯，二来不会因为饮食不规律而得胃病

六.父母要对孩子有耐心

当孩子不好好吃饭的时候，作为父母的我们应该耐心劝导，而不是指责孩子或者将孩子自己丢在一边不管，父母如何对待孩子，孩子就会有样学样，孩子会记住你的负面情绪，从而影响孩子的观念。

父母们应该了解更多的是食材，为了自己宝宝的健康发育，了解多种食材的搭配，让宝宝有一个更强壮的体魄。

在这里我向各位推荐这本<<聪明宝宝营养餐1288例>>这本书

书中详细地介绍了孩子在各个年龄段应该进行的营养搭配，由北京协和医院营养医师刘燕萍审核推荐。

这本书的定价是29.9,不到30元，却可以换来孩子的健康成长，何乐而不为呢，有需要的家长可以点击下方链接

如果觉得《宝宝发育阶段 均衡饮食最重要（父母这样安排饮食更科学健康）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！