日本113岁长寿老奶奶 她的养生秘诀坚持了一辈子（可能是这3点）

TIPS：本文共有 944 个字，阅读大概需要 2 分钟。

长寿自古以来是每个人的美好愿望，很多人都会想到世界上最长寿的老人又是谁呢？这让我们产生了很大的好奇心，世界上最长寿的老人是日本的是位老奶奶。他的名字叫田中加子她虽然年过百岁但是身体依然非常的硬朗。她已经拥有了5个孙子以及8个曾孙，我想提起这名老人的时候我们每个人都非常的羡慕他的身体素质以及他的家庭和谐。那么今天小编就和大家一起来看一下她的养生秘诀到底是什么呢？看完以后或许会对大家以后在养生道路上有所帮助。

日本113岁长寿老奶奶，她的养生秘诀坚持了一辈子，可能是这3点

1有写日记的习惯

这名长寿的老人在平时的时候都会每天的记日记，把生活中的点点滴滴都记在厚厚的日记本当中，在他的家里已经摆满了大大小小很多个日记本。在日记本中记录的他生活中的一些愉快事情以及在平时游玩的过程中的一些感受等等，因为这样经常记日记既能够锻炼我们的脑部活跃性同时让我们收获生活工作中的更多乐趣，每天都过得非常的开心收获也更多。

2做算术题

田中加子老人家平时的时候最喜欢做的一件事情就是喜欢做算术题。虽然不会做一些比较复杂的，只会单纯的做一些加减乘除很简单的练习题，这也是每天他需要完成的作业。而在做题的过程中能够激活大脑的细胞，使大脑的思维更加的活跃从而有效地预防老年痴呆以及神经衰弱。大脑是我们身体的一个总开关，他也承担着身体的内分泌的重要作用，所以他的健康与我们身体的健康是由政非常大的关系，只有在生活中多多的动脑使我们的脑部细胞更加的活跃，从而也是我们的身体更加的健康。

3喜欢运动

这位长寿的老人在平时的时候腿脚都闲不住，即使年龄大了以后不能干很重的体力劳动也会坚持适当的锻炼身体。尤其是喜欢在平时的时候跳上一段舞。在跳舞的过程中不仅感觉到自己身心非常的快乐，而且也能够让你的身体血液循环更加的顺畅，肌肉和呼吸系统都能够得到很好的锻炼，从而提高身体的抵抗力和免疫力增加机体的活性。

通过田中加子老人的长寿经验也让我们更加的了解，不论是在身体上还是在头脑锻炼上都应该充分的注重。这样才能够让我们但身体更加的健康和长寿，所以我们应该多多学习一下长寿老人的经验更有助于我们的身心健康。

今天的健康小编就跟大家分享到这里结束了，如果您觉得本篇文章对你有所帮助，欢迎关注或者收藏小编以后还会奉献出更好的文章给大家，下期再见。

如果觉得《日本113岁长寿老奶奶 她的养生秘诀坚持了一辈子（可能是这3点）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！