风靡欧美的苹果酵素减肥法 每天1小杯（7天瘦10斤 还能治疗便秘）

用苹果减肥，是很多减肥人士喜欢用的减肥方法，而且苹果中含有多种人体所必需的氨基酸，能帮助我们减肥通便。但是苹果酵素减肥法，想必很少人知道。酵素减肥法，起源于德国，因为它的减肥效果好，风靡欧美国家，最后传入我们中国，这种酵素减肥法，是通过食用酵素食品，消耗过多的脂肪，达到健康减肥的减肥方法。

而我今天为大家推荐的这款苹果酵素减肥法，只要材料是苹果和柠檬，通过这2种食物相结合发酵后，每天晚餐30分钟后食用1小杯，食用7天，能让我们瘦掉10斤肥肉，并且在这个过程中，我们便秘也好了，皮肤也会变白。

苹果酵素减肥法：

材料：一个苹果，4片柠檬，3升凉白开或者纯净水，300克白糖，1个大玻璃瓶，1个搅拌棒；

步骤：1、将苹果和柠檬片洗干净，控干水；将大玻璃瓶洗干净，控干水；去掉苹果和柠檬的核和籽，将它们切成薄片，越薄越好；

2、将苹果片、柠檬片、白糖和水全部放入玻璃瓶中，用搅拌棒不停的搅拌，知道白糖全部融化，最好盖上盖子密封，将瓶子放在阴凉处；每天用搅拌棒早晚搅拌1次，一天2次；保持5天左右，当我们玻璃瓶表面有很多泡沫时，就可以将果渣过滤掉，剩下的汁就是我们的苹果酵素了；

3、取出酵素，在冰箱冷藏上放置2天左右，我们可以在每天晚餐30分钟后，取出饮用1小杯（200毫升左右），味道很不错，然后保证7天之内喝完即可；

苹果酵素减肥法的原理：

这种苹果酵素减肥法的作用在于：能有效的控制我们体内的平衡，调节内分泌，活化细胞，减肥降脂，美容养颜，提高身体免疫力，增强身体抵抗力，缓解便秘、痛经，解酒等功效。从而对我们人体达到减肥瘦身、治疗便秘、美容养颜的功效。

以上就是为大家介绍的苹果酵素的制作方法，其中应用了苹果和柠檬的减肥特性，以及它们含有的多种营养元素。我们每天晚餐1小杯，维持7天，可以有效的帮我们瘦掉10斤，而还能治疗便秘。是个非常简单有效的减肥方法，我们减肥的伙伴，可以试试自己在家制作一下这种苹果酵素减肥法来减肥。

想瘦到90斤的小伙伴，我这里有各种健康、快速的方法可以帮你减肥，如果你有减肥类的疑问，可以随时在留言板与我沟通哦！

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