原来小米加“它”一起煮 浓稠美味又养生（看完后 分享给身边人）

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由于现在人们的生活条件是越来越好了，很多人都是非常注重养生的。尤其是爱美的女性朋友，最注重的就是养生。每个女人都想拥有一个好的皮肤，而且更要求自己有一个好的身体。那么这个时候我们一定要从食疗做起。养生的食物也是分为很多种的，我们最常见的养生食物基本上就是小米。

小米的营养价值是非常的高，而且我们平常和小米的时候基本上都会将小米煮粥喝。小米粥有着养胃的功效。经常喝的话对于我们的脾胃也是非常好的，很多人在熬小米粥的时候基本上都会将小米单独熬着吃。单独熬着吃的话，味道确实是非常美味，但是如果再加上它一起熬的话，那么营养价值就会翻倍。

今天跟大家分享原来小米加“它”一起煮，浓稠美味又养生！看完后，分享给身边人！其实今天说的他就是南瓜，对于南瓜来说我们都知道难过的，营养价值也是非常的高，而且南瓜里面含有的维生素和胡萝卜素都是非常的丰盛。这两种食物加在一起熬粥喝的话。

有着美白的功效，而且对于我们的胃也是非常好的。身体更是越吃越棒。现在我将南瓜小米粥的做法教给你们。我们只需要准备南瓜，小米，白糖就可以，我们现在小米清洗干净之后，放入水中进行浸泡6个小时。我们在吃小米的时候，万万不能将小米进行揉搓，不然的话小米的里面含有的油脂会流失掉。

然后再将南瓜去皮，清洗干净之后切成薄片。准备一个干净的砂锅里面加入适量的水，大火煮开之后将南瓜和小米同时放入锅中，再进行大火煮开。然后转为小火煮上半个小时就可以了。最后加入适量的冰糖，冰糖融化的时候就可以关火！原来小米加南瓜一起煮，浓稠美味又养生！看完后，分享给身边人！你们喜欢喝南瓜小米粥吗？

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