黑豆是最好的养生食品 女士饮用减肥又美颜（有养血祛风的效果）

黑豆是最好的养生食品，女士饮用减肥又美颜，有养血祛风的效果

中医认为，黑豆有润肠、活血、补血等效用。坂口珠未指出，用焙炒过后的黑豆煮出的黑豆茶可软化硬便，改善慢性便秘。且持续饮用一段时间，能淡化黑眼圈，肌肤更紧实有弹性。黑豆，味甘性平，具有高蛋白、低热量的特性。黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素，有排脓拔毒、消肿止痛等功效，还有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。平时多吃点黑豆，可以预防肥胖。

在寒冷的冬天，品尝温暖而带着淡淡麦香的黑豆茶，既能驱寒又能养生，实在是人生乐事！黑豆茶十分容易做，加上补脾肾、抗老化、通便秘、去水肿等多重功能，在日本、韩国以及台湾都很受欢迎。在中国，黑豆更是自古以来廉价物美的养生食品。女人往往有手脚冰冷、头痛、血虚的症状，平时进食一些养血的食疗非常必要。黑豆养生茶，黑豆养血乌发，桑寄生养肝血祛风湿，枸杞子、桂圆肉、红枣养血安神，搭配煮茶则有养血祛风的效果，非常适合爱美的女士饮用。

黑豆浆

材料：黑豆

做法：先把黑豆洗净，泡一整晚，然后上锅蒸熟。把蒸熟的黑豆放进果汁机中，放入开水，打成豆浆即可。黑豆浆最好搭配上面包，在早餐时食用，这样可以让你从早上就进入减肥状态。

黑豆茶

材料：黑豆

做法：把烘烤干的黑豆用开水冲泡，盖上盖子焖10分钟以后即可。可以事先在家里烘焙好黑豆，然后每天带一些去公司，泡成黑豆茶经常饮用，泡开的黑豆还可以作为零食充饥。早上和下午茶的时间，喝一杯黑豆茶都是非常利于排毒养颜的。

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