过年大鱼大肉的猛吃 多给家人喝这碗糖水（健胃理气 超好喝）

过年家家户户都是大鱼大肉、烧烤的猛吃，对我们的身体、胃、喉咙都是不好的，过量摄入营养和肉类，消化系统打乱，导致节后会出现食欲不振、消化不良等一些症状出现。今天给大家分享的糖水能健胃消食、理气，为大家在享受美食的同时为你保驾护航。

金桔含有的维生素A能理气、健胃、化痰，银耳可益气清肠、补脾开胃，对我们有着很好的作用哦，并且银耳属膳食纤维食品，可增加肠胃的蠕动，对我们消化是很有帮助的。

食材：金桔、银耳

辅料：红枣、枸杞、糖

金桔银耳羹的做法：

一、干银耳提前2小时放入清水泡开。

二、金桔放入碗内加入清水和少量的盐泡20分钟。

三、泡好的金桔用小刀划十字口。

四、红枣和枸杞放入碗内泡10分钟。

五、加入适量的清水，将泡开的银耳撕好连红枣一起放入锅里熬2小时出胶质。

六、加入小金桔再熬40分钟，金桔表皮软后加入枸杞再熬10分钟。

七、熬至枸杞软开，加入适量的冰糖调味，冰糖融化后，美味的金桔银耳羹就做好了。

丸子暖心小贴士：作为养生食品的小金桔配上银耳羹，是年里最好的养生糖水，可帮助我们消食和化痰、理气。

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