这个小动作 是最简单有效的护心方法（更是女性的养心法宝~）

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心包经和心经的行走路线是从胸腔一直到手的，所以，五行拍手养心法可以丰胸，防治乳腺增生、胸闷胸痛。同时，练此法可以使女人心血充盈，加快身体的排毒过程，让你不长色斑。

拍手养心法操作起来非常简单，说白了，就是拍巴掌。不一定说复杂的就是最好的，自然简单的拍手养心法，只要您每天坚持练习，定能收到养心护心的良好疗效，容易得心系统疾病的火行女性更要多多练习拍手法。

为什么拍拍手就能养心呢？

首先，手掌上有心包经和心经通过，所以拍掌能充分激活心脏的保护神—心包经和心经，使经络畅通，心血充盈。另外，手掌上还有少冲、少府、中冲、劳宫四大穴位。

第一，少冲是心经的井木穴，心经五行属火，木生火，少冲穴是心经的母穴，可以泻除心的邪火，保留心的有用之火，防治心痛、胆小、心悸，或因着急、生气、上火使脸上起痘痘、月经不调、乳房胀痛等症状。

第二，少府是心经的荥火穴，心经之火与少府之火，火火相遇、强强联手，可以泻心的郁浊之火，对经常感到悲伤、恐惧，容易受到惊吓影响月经的女人有很好的治疗效果。

第三，中冲是心包经的井木穴，属心包经的母穴，可以开心窍，治疗心烦、心痛、舌头发僵说不出话等症，防止中风昏厥。

第四，女人心思细腻敏感，稍有不愉快的事情就容易郁闷上火、胸肋部胀痛。劳宫是心包经的荥火穴，善于清除心之浊气，是去火之良穴，能治疗胸肋痛，突然嬉笑不止，口疮、口臭，牙龈上火、溃烂等，防止中风昏迷及中暑。

其次，我们的五脏六腑在手掌都有反射区，拍一次巴掌能均匀地刺激它们，等于是给自己的身体由里至外做了一次全方位保养。

根据这些年我治疗的女性患者的亲身体验，练此法时，可以每天早晨在公园里，面朝南方，大口深吸气，想象此气自脚心开始往上冲，把身体的病邪杂质都带出来，冲到胸口时，停留1分钟，让气流把胸腔的杂质彻底清洗，然后大口吐出，在呼、吸气之间同时拍手。

这样，每天早上花十几分钟的时间练习五行拍手养心法，就能保持一整天都精力充沛；另外，午睡起床后和晚上7点到9点心包经当令之时，同样可面朝南方，练习拍手法，补心、养心。

每天在这三段时间里做，能够收到意想不到的好效果。

注意：装有心脏起搏器或者心率过快的朋友都不宜使用拍手养心法。

文章内容整编自《女人不生病的纪律》作者：张鹤瑶

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