如何在生活中吃成“白瘦美”｜历年来最有效经验总结分享
皮肤通过食补内调的效果是外界产品无法匹敌的，自然且永久。
坚持做，皮肤透白紧致不长痘，身材匀称有弹性，自然而然会呈现最好状态
就比如 要在食物腐败前放入防腐剂，否则毁败后做多少补救也没用...
调整生活状态，适当交错阶段补充必要营养剂，
慢慢来，用健康生活换来最好的自己～
「早起空腹一杯姜母茶」
黑糖姜母荣是台湾特产，
对于气血不足，冬季手脚冰凉，或肠胃不好的女孩子有很好的效果。
以前在华山医院体检，医生说我胃不太好，建议每天早起空腹一杯姜茶。
喝了一段时间之后的确会有不错的改善。
包括月经不调，太累的时候喝，几天下来脸色就会改善，嘴唇也会红润一些。
有条件的话早上加入红枣桂圆熬着一起喝，效果会更好。
即使没时间吃早餐也不会很饿或者低血糖，补气健脾暖胃，
但注意生姜下午之后就不要吃了。
没有特定常买的品牌，但是有一些品质不好的可能会加入糖精，
所以需要注意还是买比较正规的品牌。
「内分泌:酵素+玫瑰纯露」
接触口服玫瑰纯露，是因为有一年习惯性熬夜造成内分泌失调，
后来真的就靠密集口服的办法调理好了，真的非常有效。
方法是每天30ml液体酵素配合20ml玫瑰纯露，兑1000毫升纯水，连喝21天。
一个月后你会发现你的月经无比的准!而且长期喝下来，会变得更有女人味，
也会散发玫瑰的体香(脸红) ..
我平时喝水很多，但是有几天也会讨厌喝没有味道的东西
所以这个时候液体酵素配合玫瑰纯露就是很不错的选择。
纯露推荐Alteya的保加利亚玫瑰纯露，我只喝过这个牌子味道清香易入口，
平时也可以用来湿敷一举两得。
酵素没有特定的牌子，日本酵素做的都不错，主要区别在C味和一些细节上，
可以经常换不至于喝腻
「清肠瘦身清汁+燃脂」
清汁真的是我想推荐所有人都要每天喝的东西，
现代人每天蔬菜摄入量完全不足，很容易造成酸性体质，
清汁可以在改善身体酸碱性的同时，清理肠胃，让你每天有好的嗯嗯色
也不用担心绿叶素摄取不足，真的炒鸡推荐试试看!
Pola的燃脂丸是每天早上必吃的，传说可以燃烧脂肪，
在即使体重没有变轻的情况下也可以美化线条，我三个月的量吃完了，
虽然效果不是特别明显，但是心理程度上还是觉得要坚持吃，
有一种安全感回起得早的孩子可以午饭时间吃，因为有人说这个吃太早会容易饿，
但是我的经验是如果放在午餐吃，可能会忘记..
「下巴痘痘美白」
Pola的美白丸，就不细说了，我在加州，现在吃了三个月，皮肤颜色已经一致了。
它真的可以在某种程度上缓慢让你变白，并且不让你变黑!
对痘印，疤痕也有一定的效果，毕竟是可以均匀肤色的。
就不多推荐了，建议长草的都可以拔草试试看!
Azo的蔓越莓胶囊是配合Pola祛痘丸吃下巴痘痘的，
吃完三个月，下巴上已经不再长痘痘了。
想要跟长痘痘的孩子说的是痘痘长在脸上不同的地方，
都是身体在暗示你已经出问题了要对症下药。可以微博搜索痘痘脸上位置，
看一下自己的问题出在哪里，内调包括调整作息，
好好吃饭，吃一些改善的保养产品，外调包括不要用太过营养滋润型的产品，
注意保湿，清洁，很快皮肤就会回报你的细心呵护。
「瘦身的宝物夜迟+热控」
夜迟是我这两年遇到的最好的保持身材的产品，真的还是想好好夸夸它!
这个东西，可以让你吃了不长胖!它吃了不会让你瘦(真心话)
但是真的是保持体重的一把好手!
饭前半小时一包(我每次都是先大吃然后饭后半小时内吞一包，效果一样好)
我激动死了写到夜迟，就想说效果好好好!
它有三款其实消食效果相当，加强版燥热体质吃了可能会长痘痘，注意一下。
Pola的热控，据说可以控制糖分吸收，
我是和燃脂一起买的，三个月也快吃完了，会继续买，图个心安，
效果比较循序渐进，餐前吃可以减少饥饿感因为这个比较甜甜的，
再吃三个月好的话我再写感受八..
「毛孔杀手Pola抗糖」
我能说Pola的产品都是比较循序渐进的有效嘛? !
抗糖我的吃法是平时一天液体一天片剂，生理期只吃片，每天睡前吃。
大概半个月，效果会慢慢出来。
这个对毛孔效果确实蛮好的，更厉害的是液体喝完第二天脸会发光这件事。
糖化是比氧化更可怕的事，
严重的是:糖又是世界上除了毒品外唯一会使人上瘾的东西，
所以爱吃糖的孩子们，控制住吃糖的手吧!一开始很难，
但你会发现,越不吃真的就不太想吃了，下定决心， 克制开始的一两次，
以后就会越来越容易。饮料，也请喝无糖，
做饭尽量用健康的黑糖或者红糖代替，皮肤会给你好报的
「补充营养 护眼 胎盘素」
每天用眼过度，Pola的护眼丸就是它家产品中见效最快的!
一周内，黑眼圈，视力疲劳，眼睛酸胀，都会有所改善!
紫色的小丸子，蕴含蓝莓精华，感觉自己像打广告的，
但是我散光确实好很多，配合玫瑰眼药水，眼白会更清澈
Fracora之前推荐过，这次着重推荐它的胎盘素，
因为我之前有推荐给我妈妈，后来她跟我说这个东西吃了会上瘾。
我问她为什么啊，是不是不好她说这个吃了会变漂亮，当然会上瘾!
我妈妈吃了半年多了一直重复买这个，她之前是每天注射日本美思满胎盘素的人啊!
「夜间零食阿胶膏红酒酸奶」
晚上饿了怎么办?其实晚间有很多可以吃又不会长胖的小零食!
阿胶膏是冬季早晚各一片的， 好吃又养颜，可以去药店买东阿阿胶请医师帮忙熬，
一大盒可以吃四十多天而且超好吃，里面有核桃红枣枸杞BlaBla...
睡前一杯红酒，促进入睡，正常品牌的就可以，毕竟不是品酒师，家里应该都有..
酸奶是为节食人士准备的，减肥时，热量摄入过少会减慢新陈代谢，
睡前半小时一杯100毫千+的酸奶，可以促进新陈代谢哦!
如果这些还不够，拜托再把保养品都吃完!
「生活必需品胶原蛋白」
人体从18岁开始流失胶原蛋白，从那个时候起我也开始吃胶原蛋白了
它给我了一个附加好处，就是长高了三四公分，
如果你还在25岁以下想长高，吃吃看胶原蛋白!
Pola的胶原蛋白，是我人生中吃过最好吃的，玫瑰蓝莓味，倒进嘴里喝水化开，
你们一定要试一下。
而且超级方便，每天一条，比正常的品质好也非常划算!
Pola维C美白粉， 配合胶原蛋白和美白丸吃，都是效果加乘的必备产品!
Vc可以促进胶原蛋白吸收，美白皮肤，祛除色斑痘印。
每天的两条都放在睡前吃，不担心阳光照射，第二天皮肤又会晶莹剔透一些
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