肝脏不好可以吃什么水果 想要养肝（不妨试试五种水果 益肝护肝）

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现在的生活条件变的越来越好，但是伴随着的慢性疾病也越来越多，尤其是肝脏类疾病，早已经在日常中经常出现。

据一些数据的统计，肝病已经成为了我国最严重的慢性疾病之一，如果不及时采取一定的预防措施的话，未来会有很多的人因为肝脏疾病丢失了生命，所以我们一定要保护好自己的肝脏，从生活的点点滴滴做起，千万不能等到出现问题，再去后悔。

但是已经有了很多人的肝脏出现了问题，因为长期的过度劳累，再加上工作原因熬夜，应酬需要喝很多的酒，有很多的负面情绪，长期积累造成的，每个人的症状都不一样，有人比较轻，有人比较严重。

在生活中，大家对身体的健康还是很关注的，可能已经得了一些肝脏疾病，但是我们还是要护肝养肝，那么在养肝的过程当中，吃什么水果比较好呢?

多吃五种水果，助你养肝

水果一：草莓

草莓是生活中很容易见到的一种水果，酸酸甜甜的，深受男女老少的喜欢，它含有丰富的维生素，对于肝火比较旺盛的人来说，草莓既可以养肝，也能够去肝火，因为红色入心，还可以去心火。草莓还含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于肠胃的消化，防止出现便秘，但是要注意的是，对阿司匹林或者是肠胃不好的人，尽量少吃。

水果二：乌梅

想必很多人都应该吃过乌梅吧，也是酸甜的口感，平时多吃一些乌梅可以增强食欲，也对晕车的朋友来说可以缓解晕车的症状。但是，它对肝脏的作用可能被你们忽视了，乌梅可以降肝火，特别是一些肝火旺的女性来时，可以起到很好的作用，也可以补肝气，养肝血，因为乌梅是可以直接食用的，直接进入肚子里，对肝脏起到一种保护的作用，但是要注意，儿童或者经期的女性和感冒的患者是不宜吃乌梅的。

水果三：葡萄

现在刚好是葡萄上市的季节，味道可口，还有很高的营养价值。它富含多种营养元素，同时还有人体必需的十几种氨基酸和果酸，对减轻腹水，保护肝脏，去浮肿有很好的效果，还能够预防癌细胞的发生，阻止癌细胞的扩散，因为葡萄里有生物活性物质，可以对肝脏不好的人，起到很好的辅助作用。

水果四：梨子

秋季也是梨子的上市季节，物美价廉。梨子含有多种维生素和矿物质，可以对肾脏起到很好的保护作用。同时里面含有的维他命可以调节人的神经系统，增强心脏的活力，缓解疲劳。

更主要的是，梨子具有润肺止咳，化痰的作用，保护人体的肝脏，正常人长期吃梨子的话，得了肝脏病的几率是很低的。但是要注意，脾胃不好的人和月经期女性要避免食用。

水果五：木瓜

说到木瓜，很多女性都会想到丰胸，其实不仅仅有这个功效，还具有一定的养肝作用，对于肝不好的人群来说，可以多吃一些木瓜。木瓜不仅可以满足人体的需求，还能够增加肝脏部位的抗病能力。因此，还是很推荐大家吃木瓜的。

特别是寻味君的红心木瓜，甜蜜美味，口感软糯，它主要生长在海南，有着独特的环境和气候，还有足够的光照，雨水十分的充沛，海南的土壤肥沃，气温常年不会低于17度，因此才能培育出汁浓味美的木瓜。而且这里的木瓜都是自然生长的，纯天然，没有任何的添加剂，所以皮特别的薄，肉细多汁。

以上这些水果可以帮助大家养肝护肝，但是日常中也不能够完全依赖水果的，还得要注意自己的生活习惯，尽量不要熬夜，早睡早起，休息的时候要经常出去走走，释放下工作的压力，也少喝酒少抽烟，才能够一个健康的肝脏。

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