家里这种食物是女人的“净化器” 养肝排毒（“肝”净就漂亮）

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现在人有很多因工作压力大，加班熬夜，造成很多人都存在失眠的状态，如果没有及时的解决失眠这个问题，很容易导致内分泌失调，还有就是伤肝、肝火旺，整个人看起来状态非常差。

一旦失眠经常伴随我们，接踵而来的是很多身体问题，特别是对于女性来说，最直观改变得就是外在，比如肥胖，长斑长痘，面部精神极差等等。

女人以肝为先天，当肝不好了，会出现以下信号！

①肥胖

引起内分泌失调，再加上饮食无规律，就会引起肥胖。很多人过度肥胖往往是熬夜引起的。

②失眠加重

肝火旺，则神不安，常伴随失眠，梦多，半夜常醒来。长期以往，精神状态下降，影响工作和生活。

③记忆力下降

易出现注意力不集中，影响大脑功能，而出现记忆力下降和反应能力下降，更容易引发脑损伤。

④皮肤问题严重

肝脏超负荷，就会影响它的排毒功能，因此会疯狂爆痘，还会长斑，出油，皮肤暗沉等等。

所以大家意识到这个肝火旺的问题的时候，就要注重这件事，给予肝脏及时的调理，比如我们可以通过多运动，但是仅仅运动是不行，还需要配合食疗来调理。

家里的这种食物是是女人的“净化器”，养肝排毒，“肝”净就漂亮！身体也更加好了。

这种食物是养肝茶水——#坞顿茶#

食材准备：

葛根2片、桑椹3颗、决明子20颗、菊苣2片、枸杞子10颗、甘草3片、菊花5朵

制作方法：

1.先将决明子炒熟、捣碎，这样煮起来会更香

2.用沙袋将材料包起来，放入锅中加清水盖过食材

3.大火煮开水后再煮回5分钟

4.取出沙袋茶包，直接喝茶水就行了

5.水量可以多一些，尽量不要少，可以沙袋材料可以重复煮，忌过夜。

没有时间煮的话，可以选用同款茶包泡，用80°的开水冲泡就能喝了

以上材料，含有人体所需要的多种营养和维生素，能够起到养肝护肝的作用，其中桑葚、枸杞还有大量的抗氧化成分，能够美容养颜，帮助延缓衰老，特别适合熬夜的人。经常喝它，可以安神助眠，养颜防衰老！

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