“小米粥养胃” 也分具体情况（并非人人适合）

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导语：胃不舒服怎么办?身边的人往往会推荐你喝些小米粥来养胃，似乎小米粥就是养胃的代名词，不过小米粥真的可以养胃吗？也有人提出了不同的意见，有人觉得喝小米粥的时候，如果患有胃病的话，会导致疾病变得严重，究竟咋回事呢？一起来看看吧。

小米粥养胃？平时能不能喝？

事实上，《本草纲目》很早就记载小米粥可以改善胃热痢，补充肠胃的虚损，是典型的养胃食物，小米粥本身是温性食材，可以帮助我们养胃，改善脾胃虚弱的情况，对于胃寒也有帮助。

而从现代医学的角度来看，小米粥里面有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，可以帮助我们补充维生素，小米含有的色氨酸还可以改善我们的睡眠情况，所以说小米粥确实是种养胃的好食物。

不过为什么有人会说喝了小米粥，胃病会加重呢？其实这是因为对于本身患有胃病的人群来说，平时最好就应该避免喝小米粥。不然的话会导致病情加重，具体有哪些疾病不能喝小米粥呢？让我们一起来了解下。

小米粥可以养胃，不过3种胃病别常喝

消化差，发生食道出血的患者别喝小米粥通常来说，医生不建议本身胃不舒服，或者出现食道、胃部出血的患者喝小米粥养胃，因为小米粥毕竟是种粗粮，含有膳食纤维，我们的胃部难以消化，再加上消化道出血等情况的话，小米粥的纤维可以会刺激我们的胃部，反而会加重病情，所以说这个时候就别喝小米粥了。

胃酸分泌的比较多的人群对于本身胃酸分泌较多的人来说，不适合饮用小米粥来养胃，因为喝粥会使得胃酸不能及时的消耗，反而会引起反酸、烧心等情况，对于这些胃酸较多的人群来说，平时最好选择固体的食物，常见的米面、馒头等就是不错的选择，而小米粥这种养胃食物，反而不适合他们，提醒大家平时别吃错了。

本身有萎缩性胃炎对于患有萎缩性胃炎的人群来说，小米粥也不是合适的养胃食物，这是因为本身胃部有萎缩情况，所以胃酸分泌少，从而胃部的消化功能也会变差，这些人日常生活中应该补充些营养丰富并且有利于消化的食物，而然小米粥这种食物虽然比较容易消化，但是毕竟营养比较单一，不适合长期的饮用，所以平时还是要注意。

经常喝小米粥养胃的人怎么样了？

虽然说小米粥是种养胃的食物，不过我们也要注意区分，几种胃病患者可能不合适喝小米粥，此外提醒大家，小米粥也不适合长期喝，有些人可能平时喜欢喝小米粥搭配馒头、咸菜作为早晚餐，不过这样的饮食方式缺乏了蛋白质的补充，时间长了往往会导致营养不良的情况。

而且长时间的喝小米粥也会导致我们的肠胃的消化能力下降，出现肠胃功能衰退等情况，所以平时要注意偶尔喝些小米粥就可以，别长时间的饮用小米粥。

结语：小米粥有养胃的功效，但是如果是以上三种情况的，不建议长时间喝小米粥，可能会适得其反。

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